MindSteps: Mental Wellness

🌟 MindSteps: همراه هوش مصنوعی شما برای سلامت روان

با افسردگی یا اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنید؟ MindSteps به شما کمک می‌کند تا از طریق چالش‌های روزانه شخصی‌سازی‌شده توسط هوش مصنوعی، گام‌های کوچک و قابل دستیابی به سمت سلامت روان بهتر بردارید.

MindSteps که توسط یک توسعه‌دهنده برای دوست دخترش که با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کرد، ساخته شده است، می‌داند که گاهی اوقات کوچکترین کارها غیرممکن به نظر می‌رسند. هوش مصنوعی ما چالش‌های ملایم و شخصی‌سازی‌شده‌ای را ایجاد می‌کند که فقط برای شما طراحی شده‌اند.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🤖 نحوه کار

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✓ فعالیت‌های سریع ۵ تا ۳۰ دقیقه‌ای متناسب با برنامه شما

✓ دسته‌بندی‌ها: خلاقانه، ذهن آگاهی، حرکت، یادگیری، مراقبت از خود، بهره‌وری، آشپزی، سرگرمی

✓ سه سطح دشواری: آسان، متوسط، چالش برانگیز

✓ هوش مصنوعی از تکمیل وظایف شما یاد می‌گیرد تا از تکرار جلوگیری کند

✓ بدون فشار، بدون احساس گناه - فقط ملایم تشویق

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💙 مناسب برای

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

- مدیریت افسردگی و انگیزه پایین

- مقابله با اضطراب و پریشانی

- زندگی با ADHD و اختلال عملکرد اجرایی

- بهبودی از فرسودگی شغلی

- ایجاد عادات مراقبت از خود

- غلبه بر تعلل ورزی

- ایجاد کارهای روزانه روال‌ها

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✨ ویژگی‌های کلیدی

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🎯 شخصی‌سازی مبتنی بر هوش مصنوعی

چالش‌های هوشمند متناسب با ترجیحات، سختی و برنامه شما.

🆘 پشتیبانی از حمله پانیک

تمرین‌های آرام‌بخش فوری و تکنیک‌های تنفس در زمانی که بیشترین نیاز را به آنها دارید. حملات پانیک را ردیابی می‌کند تا به شناسایی الگوها کمک کند.

🎉 جوایز انگیزشی

پس از تکمیل هر چالش، با اطلاعات سرگرم‌کننده، تشویق شخصی دریافت کنید.

🌍 پشتیبانی چندزبانه

انگلیسی، اسپانیایی، فرانسوی، روسی، صربی/کرواتی/بوسنیایی. چالش‌های فعلی شما را به‌طور خودکار ترجمه می‌کند.

📱 فعالیت‌های سفارشی

تنظیمات فعالیت را برای چالش‌های کاملاً منطبق اضافه کنید.

🎨 طراحی آرامش‌بخش

رابط کاربری زیبا برای ذهن‌های مضطرب با یک همراه گربه دوست‌داشتنی و حامی طراحی شده است.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🆓 رایگان در مقابل ویژه

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

رایگان:

✓ ۱ چالش + ۱ جایزه (تماشای ویدیوی کوتاه)

✓ سختی آسان و متوسط

✓ ۱۰ ساعت زمان استراحت

✓ پشتیبانی از حالت وحشت

✓ فعالیت‌های سفارشی

ویژه (۲.۹۹ دلار در ماه یا ۱۹.۹۹ دلار در سال):

✓ ایجاد حداکثر ۳ چالش به طور همزمان

✓ چالش‌های روزانه نامحدود

✓ هر ۳ سطح دشواری

✓ بدون نیاز به زمان استراحت

✓ بدون تبلیغات

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🌱 چرا MINDSTEPS متفاوت است

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

اپلیکیشن‌های بهره‌وری سنتی حال شما را بدتر می‌کنند. MindSteps متفاوت است:

- بدون لیست وظایف بی‌پایان - فقط ۱ تا ۳ چالش قابل مدیریت

- بدون احساس گناه - هر تلاشی مورد تقدیر قرار می‌گیرد

- بدون سردرگمی - چالش‌ها دست‌یافتنی به نظر می‌رسند

- بدون نصیحت‌های کلیشه‌ای - هوش مصنوعی چالش‌های منحصر به فردی برای شما ایجاد می‌کند

- بدون مثبت‌اندیشی سمی - پشتیبانی واقعی برای مبارزات واقعی

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📖 داستان

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ایجاد شده توسط یک توسعه‌دهنده برای دوست دخترش که با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کرد. کارهای کوچک روزانه به او کمک می‌کرد احساس بهره‌وری کند، اما انگیزه‌ای برای فکر کردن به آنها نداشت. پس از اینکه دید چگونه چالش‌های شخصی‌سازی‌شده به او در ایجاد ثبات و بازیابی موفقیت کمک کردند، MindSteps را برای کمک به دیگران به اشتراک گذاشت.

MindSteps جایگزینی برای کمک حرفه‌ای نیست - بلکه همراهی روزانه برای گام‌های کوچک رو به جلو است که به مرور زمان جمع می‌شوند.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💡 همین امروز شروع کنید

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

نیازی نیست فردا زندگی خود را تغییر دهید. فقط امروز یک قدم کوچک بردارید.

MindSteps را دانلود کنید و کشف کنید که وقتی چالش‌ها دست‌یافتنی، حمایتی و برای شما طراحی شده‌اند، چه توانایی‌هایی دارید.

گام‌های کوچک. تغییرات بزرگ. 🌱

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⚠️ مهم

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

MindSteps از سلامت روان پشتیبانی می‌کند اما جایگزینی برای مراقبت‌های حرفه‌ای نیست. در مواقع بحرانی، با این شماره تماس بگیرید:

- پیشگیری از خودکشی: ۹۸۸ (ایالات متحده)

- پیامک در مواقع بحرانی: شماره منزل: ۷۴۱۷۴۱

- بین‌المللی: findahelpline.com

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ساخته شده با 💜 برای همه کسانی که در جهت سلامت روان بهتر گام برمی‌دارند.