MindSteps: Mental Wellness

🌟 MindSteps：您的心理健康 AI 伴侣

正在与抑郁或焦虑作斗争？MindSteps 通过个性化的 AI 生成的日常挑战，帮助您迈出切实可行的小步，改善心理健康。

MindSteps 由一位开发者为他患有抑郁症的女友打造，它深知，有时即使是最微小的任务也会让人感到难以完成。我们的 AI 为您量身打造了温和的个性化挑战。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🤖 工作原理

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✓ 根据您的日程安排，快速完成 5-30 分钟的活动

✓ 类别：创意、正念、运动、学习、自我护理、效率、烹饪、趣味

✓ 三个难度级别：简单、中等、挑战

✓ 人工智能会从您的完成情况中学习，避免重复

✓ 无压力，无负罪感——只有温柔鼓励

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💙 完美适用于

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

- 管理抑郁和低动力

- 应对焦虑和不知所措

- 患有注意力缺陷多动症和执行功能障碍

- 从倦怠中恢复

- 建立自我照顾习惯

- 克服拖延症

- 创造每日日常活动

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✨ 主要功能

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🎯 AI 驱动的个性化

根据您的偏好、难度和日程安排量身定制的智能挑战。

🆘 恐慌发作支持

在您最需要的时候，立即提供镇静练习和呼吸技巧。追踪恐慌发作，帮助识别发作模式。

🎉 激励奖励

完成每项挑战后，即可获得个性化的趣味问答鼓励。

🌍 多语言支持

英语、西班牙语、法语、俄语、塞尔维亚语/克罗地亚语/波斯尼亚语。自动翻译您当前的挑战。

📱 自定义活动

添加活动偏好，完美匹配挑战。

🎨 舒缓设计

精美的界面专为焦虑人士设计，还有可爱的猫咪陪伴，助您一臂之力。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🆓 免费版 vs 高级版

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

免费版：

✓ 1 个挑战 + 1 个奖励（观看短视频）

✓ 简单和中等难度

✓ 10 小时冷却时间

✓ 恐慌支持

✓ 自定义活动

高级版（每月 2.99 美元或每年 19.99 美元）：

✓ 一次最多生成 3 个挑战

✓ 每日挑战不限次数

✓ 所有 3 个难度级别

✓ 无冷却时间

✓无广告

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🌱 为什么 MINDSTEPS 与众不同

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

传统的生产力应用会让你感觉更糟。 MindSteps 与众不同：

- 没有无尽的任务清单 - 只有 1-3 个可控的挑战

- 没有负罪感 - 每一次尝试都值得庆祝

- 没有压力 - 挑战感觉可实现

- 没有千篇一律的建议 - 人工智能为你创造独特的挑战

- 没有负面积极性 - 为真正的挑战提供真正的支持

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📖 故事

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

由一位开发者为他的一位深受抑郁症困扰的女友。每天完成的小任务让她感觉很有成就感，但她缺乏动力去思考这些任务。在看到个性化挑战如何帮助她建立一致性并重拾成就感后，他分享了 MindSteps 来帮助他人。

MindSteps 并非专业帮助的替代品——它只是陪伴你每天迈出的小步，日积月累，积少成多。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💡 今天就开始

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

你无需明天就改变你的生活。今天只需迈出一小步。

下载 MindSteps，发现当挑战变得可行、有支持、且专为你设计时，你的能力有多强。

小步前进，大改变。🌱

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⚠️ 重要提示

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

MindSteps 支持心理健康，但不能替代专业护理。危机时刻，请联系：

- 自杀预防：988（美国）

- 危机短信：HOME 发送至 741741

- 国际：findahelpline.com

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💜 为所有正在努力改善心理健康的人打造。