MindSteps: Mental Wellness

🌟 MindSteps: رفيقك الذكي للصحة النفسية

هل تعاني من الاكتئاب أو القلق؟ يساعدك MindSteps على اتخاذ خطوات صغيرة وقابلة للتحقيق نحو صحة نفسية أفضل من خلال تحديات يومية مُصممة خصيصًا لك باستخدام الذكاء الاصطناعي.

صممه مطور لصديقته التي عانت من الاكتئاب، ويدرك MindSteps أن أبسط المهام تبدو مستحيلة أحيانًا. يُنشئ الذكاء الاصطناعي تحديات لطيفة ومُخصصة مصممة خصيصًا لك.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🤖 كيف يعمل

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✓ أنشطة سريعة، من ٥ إلى ٣٠ دقيقة، مُصممة لتناسب جدولك الزمني

✓ الفئات: إبداع، يقظة، حركة، تعلم، رعاية ذاتية، إنتاجية، طبخ، مُتعة

✓ ثلاثة مستويات صعوبة: سهل، متوسط، مُتحدي

✓ يتعلم الذكاء الاصطناعي من إنجازاتك لتجنب التكرار

✓ لا ضغط، لا شعور بالذنب - فقط بلطف تشجيع

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💙 مثالي لـ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

- إدارة الاكتئاب وضعف الدافعية

- التعامل مع القلق والإرهاق

- التعايش مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والخلل الوظيفي التنفيذي

- التعافي من الإرهاق النفسي

- بناء عادات العناية الذاتية

- التغلب على التسويف

- إنشاء يوميات روتينات

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✨ الميزات الرئيسية

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🎯 تخصيص مُدعّم بالذكاء الاصطناعي

تحديات ذكية مُصمّمة خصيصًا لتفضيلاتك، ومستوى صعوبتها، وجدولك الزمني.

🆘 دعم لنوبات الهلع

تمارين تهدئة فورية وتقنيات تنفس عند الحاجة. يتتبع نوبات الهلع للمساعدة في تحديد أنماطها.

🎉 مكافآت تحفيزية

احصل على تشجيع شخصي مع أسئلة ممتعة بعد إكمال كل تحدٍّ.

🌍 دعم متعدد اللغات

الإنجليزية، الإسبانية، الفرنسية، الروسية، الصربية/الكرواتية/البوسنية. ترجمة تلقائية لتحدياتك الحالية.

📱 أنشطة مخصصة

أضف تفضيلات الأنشطة للحصول على تحديات متطابقة تمامًا.

🎨 تصميم هادئ

واجهة جميلة مصممة للعقول القلقة مع قطة لطيفة وداعمة.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🆓 النسخة المجانية مقابل النسخة المميزة

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

مجاني:

✓ تحدي واحد + مكافأة واحدة (شاهد الفيديو القصير)

✓ مستوى صعوبة سهل ومتوسط

✓ فترة تهدئة ١٠ ساعات

✓ دعم في حالات الذعر

✓ أنشطة مخصصة

النسخة المميزة (٢.٩٩ دولار شهريًا أو ١٩.٩٩ دولارًا سنويًا):

✓ أنشئ ما يصل إلى ٣ تحديات في آنٍ واحد

✓ غير محدود تحديات يومية

✓ جميع مستويات الصعوبة الثلاثة

✓ بدون فترة تهدئة

✓ بدون إعلانات

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🌱 لماذا تختلف لعبة MINDSTEPS؟

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

تطبيقات الإنتاجية التقليدية تجعلك تشعر بشعور أسوأ. MindSteps مختلف:

- لا قوائم مهام لا نهاية لها - فقط من تحدٍ إلى ثلاثة تحديات قابلة للإدارة

- لا مشاعر ذنب - كل محاولة تُحتفى بها

- لا إرهاق - التحديات تبدو قابلة للتحقيق

- لا نصائح عامة - الذكاء الاصطناعي يخلق تحديات فريدة لك

- لا إيجابية سامة - دعم حقيقي للتحديات الحقيقية

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📖 قصة

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ابتكرها مطور لصديقته التي تعاني من الاكتئاب. ساعدتها المهام اليومية الصغيرة على الشعور بالإنتاجية، لكنها افتقرت إلى الحافز للتفكير فيها. بعد أن رأى كيف ساعدتها التحديات الشخصية على بناء الاتساق واستعادة الإنجاز، شارك تطبيق MindSteps لمساعدة الآخرين.

لا يُعد تطبيق MindSteps بديلاً عن المساعدة المهنية، بل هو رفيق يومي للخطوات الصغيرة التي تتراكم مع مرور الوقت.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💡 ابدأ اليوم

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

لستَ بحاجة لتغيير حياتك غدًا. فقط اتخذ خطوة صغيرة اليوم.

حمّل تطبيق MindSteps واكتشف قدراتك عندما تشعر أن التحديات قابلة للتحقيق، وداعمة، ومصممة خصيصًا لك.

خطوات صغيرة. تغييرات كبيرة. 🌱

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⚠️ هام

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

يدعم MindSteps الصحة النفسية، ولكنه ليس بديلاً عن الرعاية المهنية. في حالات الأزمات، تواصل مع:

- الوقاية من الانتحار: 988 (الولايات المتحدة)

- رسالة نصية للأزمات: HOME إلى 741741

- دوليًا: findahelpline.com

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

مُصمم بـ 💜 لكل من يسعى نحو صحة نفسية أفضل.