MindSteps: Mental Wellness

🌟 마인드스텝스: 정신 건강을 위한 AI 동반자

우울증이나 불안으로 어려움을 겪고 계신가요? 마인드스텝스는 개인 맞춤형 AI 챌린지를 통해 정신 건강을 위한 작지만 실천 가능한 단계를 밟을 수 있도록 도와줍니다.

우울증을 겪는 여자친구를 위해 개발자가 개발한 마인드스텝스는 때로는 사소한 일조차 불가능하게 느껴질 수 있다는 것을 잘 알고 있습니다. 마인드스텝스의 AI는 당신만을 위해 설계된 섬세하고 개인화된 챌린지를 생성합니다.

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🤖 작동 방식

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✓ 일정에 맞춰 5~30분 분량의 빠른 활동

✓ 카테고리: 창의성, 마음챙김, 운동, 학습, 자기 관리, 생산성, 요리, 재미

✓ 세 가지 난이도: 쉬움, 보통, 어려움

✓ AI가 반복을 방지하기 위해 완료한 내용을 학습합니다.

✓ 압박감이나 죄책감 없이, 그저 부드러운 격려만 드립니다.

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💙 다음에 적합

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- 우울증 및 낮은 동기 부여 관리

- 불안 및 압박감 극복

- ADHD 및 실행 기능 장애를 겪는 사람

- 번아웃에서 회복 중

- 자기 관리 습관 기르기

- 미루는 습관 극복

- 매일 만들기 루틴

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✨ 주요 기능

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🎯 AI 기반 개인 맞춤 설정

선호도, 난이도, 일정에 맞춰 제공되는 스마트 챌린지.

🆘 공황 발작 지원

가장 필요할 때 즉시 진정 운동과 호흡법을 제공합니다. 공황 발작 패턴을 파악하는 데 도움이 되도록 추적합니다.

🎉 동기 부여 보상

각 챌린지를 완료할 때마다 재미있는 퀴즈와 함께 개인 맞춤 격려를 받으세요.

🌍 다국어 지원

영어, 스페인어, 프랑스어, 러시아어, 세르비아어/크로아티아어/보스니아어. 현재 챌린지를 자동 번역합니다.

📱 맞춤 활동

완벽하게 일치하는 챌린지에 대한 활동 선호도를 추가하세요.

🎨 차분한 디자인

불안한 마음을 달래줄 아름다운 인터페이스와 사랑스러운 고양이 친구가 함께합니다.

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🆓 무료 vs 프리미엄

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무료:

✓ 챌린지 1개 + 보너스 1개(짧은 영상 시청)

✓ 쉬움 및 중간 난이도

✓ 10시간 쿨다운

✓ 패닉 지원

✓ 사용자 지정 활동

프리미엄(월 $2.99 ​​또는 연 $19.99):

✓ 한 번에 최대 3개의 챌린지 생성

✓ 무제한 일일 챌린지

✓ 3가지 난이도 모두

✓ 쿨다운 없음

✓ 광고 없음

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🌱 마인드스텝스가 다른 이유

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기존 생산성 앱은 기분을 더 나쁘게 만듭니다. MindSteps는 다릅니다.

- 끝없는 할 일 목록 없음 - 관리 가능한 챌린지 1~3개만 선택 가능

- 죄책감 없음 - 모든 시도는 칭찬받을 만함

- 부담감 없음 - 도전은 달성 가능하다고 느껴짐

- 획일적인 조언 없음 - AI가 당신을 위한 특별한 챌린지를 생성함

- 독이 되는 긍정성 없음 - 실제 어려움에 대한 진정한 지원

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📖 스토리

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우울증을 겪는 여자친구를 위해 개발자가 만든 앱입니다. 매일 하는 작은 일들이 여자친구의 생산성을 높이는 데 도움이 되었지만, 여자친구는 그 일을 생각할 동기가 부족했습니다. 하지만 개인 맞춤형 챌린지가 여자친구의 일관성을 높이고 성취감을 되찾는 데 도움이 된다는 것을 알게 된 그는 다른 사람들을 돕기 위해 MindSteps를 공유했습니다.

MindSteps는 전문가의 도움을 대체하는 것이 아니라, 시간이 지남에 따라 쌓여가는 작은 발전들을 위한 일상적인 동반자입니다.

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💡 오늘 시작하세요

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내일 당장 삶을 바꿀 필요는 없습니다. 오늘 작은 한 걸음만 내딛으세요.

마인드스텝스를 다운로드하고 도전이 달성 가능하고, 도움이 되며, 나에게 맞춰 설계되었다고 느껴질 때 무엇을 할 수 있는지 알아보세요.

작은 걸음이지만 큰 변화입니다. 🌱

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⚠️ 중요

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마인드스텝스는 정신 건강을 지원하지만 전문적인 치료를 대체할 수는 없습니다. 위기 상황 시 연락처:

- 자살 예방: 988 (미국)

- 위기 문자: HOME (741741)

- 해외: findahelpline.com

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더 나은 정신 건강을 위해 노력하는 모든 분들을 위해 💜로 제작되었습니다.