Se divise en 30 jours à domicile

Comment faire des fractionnements en 30 jours? Si vous avez posé cette question, mais que vous n'avez pas fait beaucoup de gymnastique auparavant et que vous ne savez pas comment vous asseoir sur le split à partir de zéro, faites les exercices à la maison, qui sont présentés dans notre application.

Mais l'essentiel est que pour vous asseoir sur la croix divisée en 30 jours, faites les exercices régulièrement! Et le résultat ne vous fera pas attendre. Comment faire du split à la maison sans Internet? Il y a une bonne nouvelle: vous pouvez vous asseoir sur le grand écart à tout âge, quel que soit le degré de préparation.

Cependant, vous aurez besoin de beaucoup de temps, d'efforts et de patience pour atteindre votre objectif. Le split est utilisé partout: danse, arts martiaux, gymnastique rythmique. En faisant régulièrement des exercices simples, vous apprendrez à faire des fractionnements rapidement et facilement. Vous pourrez développer votre flexibilité à la maison, vous asseoir sur la fente et vos étirements s'amélioreront sensiblement. Le résultat ne tardera pas à venir, sous réserve d'un entraînement régulier et intense.

Téléchargez notre application et voyez comment s'asseoir sur un split et perdre du poids est facile et simple, comment s'échauffer, faire de l'exercice à la maison. Asseyez-vous sur de la ficelle à partir de zéro sans Internet à la maison.