Dzieli się w ciągu 30 dni w domu

Jak zrobić szpagat w 30 dni? Jeśli zadałeś to pytanie, ale wcześniej nie uprawiałeś zbyt wiele gimnastyki i nie wiesz, jak usiąść na splicie od podstaw, wykonaj w domu ćwiczenia, które prezentujemy w naszej aplikacji.

Ale najważniejsze jest to, że aby usiąść na krzyżu w ciągu 30 dni, wykonuj ćwiczenia regularnie! A wynik nie sprawi, że będziesz czekać. Jak zrobić split w domu bez internetu? Dobra wiadomość: na szpagatach można siedzieć w każdym wieku, niezależnie od stopnia przygotowania.

Będziesz jednak potrzebował dużo czasu, wysiłku i cierpliwości, aby osiągnąć swój cel. Splitu używa się wszędzie: tańca, sztuk walki, gimnastyki artystycznej. Wykonując regularnie proste ćwiczenia, nauczysz się szybko i łatwo wykonywać szpagat. Będziesz mógł rozwinąć elastyczność w domu, siedzieć na szpilce, a rozciąganie stanie się zauważalnie lepsze. Rezultat nie potrwa długo, pod warunkiem regularnego i intensywnego treningu.

Pobierz naszą aplikację i przekonaj się, jak siedzieć na rozszczepieniu i schudnąć jest łatwe i proste, jak się rozgrzać, ćwiczyć w domu. Usiądź na sznurku od podstaw bez internetu w domu.