घर पर 30 दिनों में विभाजन होता है

30 दिनों में विभाजन कैसे करें? यदि आपने यह प्रश्न पूछा है, लेकिन पहले से बहुत जिमनास्टिक नहीं किया है और यह नहीं जानते कि खरोंच से विभाजन पर कैसे बैठना है, तो घर पर अभ्यास करें, जो हमारे आवेदन में प्रस्तुत किए गए हैं।

लेकिन मुख्य बात यह है कि 30 दिनों में क्रॉस विभाजन पर बैठने के लिए, नियमित रूप से व्यायाम करें! और परिणाम आपको इंतजार नहीं करवाएगा। इंटरनेट के बिना घर पर विभाजन कैसे करें? अच्छी खबर है: आप तैयारी की डिग्री की परवाह किए बिना, किसी भी उम्र में विभाजन पर बैठ सकते हैं।

हालाँकि, आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए बहुत समय, प्रयास और धैर्य की आवश्यकता होगी। विभाजन का उपयोग हर जगह किया जाता है: नृत्य, मार्शल आर्ट, लयबद्ध जिमनास्टिक। नियमित रूप से सरल अभ्यास करने से, आप सीखेंगे कि विभाजन कैसे जल्दी और आसानी से करना है। आप घर पर लचीलापन विकसित करने में सक्षम होंगे, विभाजन पर बैठेंगे और आपकी स्ट्रेचिंग काफ़ी बेहतर हो जाएगी। परिणाम आने में लंबा नहीं होगा, नियमित और गहन प्रशिक्षण के अधीन होगा।

हमारे आवेदन को डाउनलोड करें और देखें कि विभाजन पर कैसे बैठें और वजन कम करना आसान और सरल है, कैसे वार्म अप करें, घर पर व्यायाम करें। घर पर इंटरनेट के बिना खरोंच से सुतली पर बैठें।