Evde 30 günde bölünme

30 günde split nasıl yapılır? Bu soruyu sorduysanız, ancak daha önce çok fazla jimnastik yapmadıysanız ve split'e sıfırdan nasıl oturacağınızı bilmiyorsanız, uygulamamızda sunulan egzersizleri evde yapın.

Ama asıl mesele şu ki, 30 güne bölünmüş haçta oturmak için egzersizleri düzenli olarak yapın! Ve sonuç sizi bekletmeyecek. İnternet olmadan evde nasıl bölünebilirim? İyi haberler var: Hazırlık derecesine bakılmaksızın her yaşta bölmelere oturabilirsiniz.

Ancak, hedefinize ulaşmak için çok fazla zamana, çabaya ve sabra ihtiyacınız olacak. Bölme her yerde kullanılır: dans, dövüş sanatları, ritmik jimnastik. Düzenli olarak basit egzersizler yaparak, splitlerin nasıl hızlı ve kolay bir şekilde yapılacağını öğreneceksiniz. Evde esneklik geliştirebilecek, split oturabileceksiniz ve esnemeniz fark edilir şekilde daha iyi hale gelecektir. Düzenli ve yoğun bir eğitime tabi sonuç çok uzun sürmeyecek.

Uygulamamızı indirin ve bir split üzerinde nasıl oturup kilo vermenin kolay ve basit olduğunu, nasıl ısınacağınızı, evde egzersiz yapacağınızı görün. Evde internet olmadan sıfırdan sicim üzerine oturun.