stages of dreaming

étapes de rêver, bienvenue dans notre application où nous vous fournissons des informations sur tout ce qui vous intéresse sur les étapes de rêver

Les stades de sommeil se produisent en cycles d'une durée de 90 à 120 minutes chacun. Quatre à cinq cycles se produisent au cours d'une nuit de sommeil typique. Le changement d'étapes se produit au cours de la nuit, généralement avec un pourcentage accru de sommeil NREM dans la première moitié de la nuit et un pourcentage accru de sommeil paradoxal dans la seconde moitié de la nuit.

Dans cette application, nous explorerons ces étapes du sommeil, discuterons des troubles du sommeil, ainsi que des conseils pour mieux dormir.

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