نصائح لتضخيم العضلات

Kiat binaraga... Penguatan otot mencakup beberapa nasihat penting yang dibutuhkan oleh binaragawan pemula maupun profesional dalam karir olahraganya.Di sini Anda akan menemukan sebagian besar resep dan latihan yang telah terbukti yang harus diterapkan di rumah daripada pergi ke pelatih binaraga di 100 % cara alami.

Binaraga di rumah adalah salah satu olah raga terpenting yang memberikan manfaat bagi tubuh secara umum dengan seluruh organnya dan memberikan tampilan yang baik. Kami telah membagi aplikasi menjadi beberapa bagian utama untuk memanfaatkan olah raga menarik ini semaksimal mungkin. Aplikasi tersebut sudah termasuk:

Penggemburan binaraga

Binaraga dan pembentukan otot

Binaraga untuk pemula

Kiat pelatihan umum

Bagaimana ukuran otot bertambah?

10 aturan emas

Latih satu otot setiap 7 hari

Istirahat yang cukup dan kurangi hari olahraga

Latihan punggung

Jangan terpengaruh oleh tubuh orang lain

Merasakan nyeri setelah berolahraga

Mengobati robekan otot

Hormon binaraga

Bagaimana cara memperkuat otot tangan saya?

Makanan yang memperkuat otot

Mengembalikan protein ke tubuh setelah latihan kekuatan

Nutrisi sebelum latihan kekuatan dan otot tangan

Apakah mengangkat beban menimbulkan bahaya?

Apakah baik berlari setelah angkat beban?

Usia yang tepat untuk latihan kekuatan

Apakah suplemen protein berbahaya?

Manfaat latihan push up

Fitur aplikasi:

✔ Aplikasi mudah

✔ Fitur pembesaran font

✔ Fitur notifikasi

✔ Bagikan aplikasinya

✔ Dan lebih banyak aplikasi melaluinya

✔ Mudah berkomunikasi dengan kami

kami harap Anda menyukainya

Versi ini 100% gratis.

Jangan lupa memberi peringkat untuk dorongan dengan bintang ★ ★ ★ ★ ★, terima kasih.