نصائح لتضخيم العضلات

肌肉放大技巧是一款专门为所有健美爱好者设计的阿拉伯语应用程序。

健美技巧...增肌包括健美新手和专业人士在其运动生涯中需要的一些重要建议。在这里您将找到大多数经过验证的食谱和练习，必须在家中应用，而不是在 100 中去找健美教练% 自然的方式。

家庭健美是最重要的运动之一，它对身体的所有器官都有好处，并赋予其良好的外观。我们将应用程序分为几个主要部分，以充分利用这项有趣的运动。该应用程序包括：

健美增肌

健美和肌肉锻炼

适合初学者的健美运动

一般训练技巧

肌肉如何增大？

10条黄金法则

每7天锻炼一块肌肉

充分休息并减少运动天数

背部练习

不被别人的身体影响

运动后感觉疼痛

治疗肌肉撕裂

健美荷尔蒙

如何增强手部肌肉？

增强肌肉的食物

力量训练后恢复体内蛋白质

力量和手部肌肉锻炼前的营养

举重会造成伤害吗？

举重后跑步好吗？

力量训练适宜年龄

补充蛋白质有害吗？

俯卧撑运动的好处

应用特点：

✔ 申请简单

✔ 字体放大功能

✔ 通知功能

✔ 分享应用程序

✔ 以及更多应用程序

✔ 轻松与我们沟通

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