نصائح لتضخيم العضلات

Mẹo thể hình... Tăng cường cơ bắp bao gồm một số lời khuyên quan trọng mà những người mới tập thể hình cũng như các chuyên gia cần có trong sự nghiệp thể thao của họ. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy hầu hết các công thức và bài tập đã được chứng minh rằng phải áp dụng tại nhà thay vì đến gặp huấn luyện viên thể hình trong 100 % cách tự nhiên.

Tập thể hình tại nhà là một trong những môn thể thao quan trọng nhất mang lại lợi ích cho cơ thể nói chung với tất cả các cơ quan và mang lại vẻ ngoài đẹp đẽ. Chúng tôi đã chia ứng dụng thành nhiều phần chính để tận dụng tối đa môn thể thao thú vị này. Ứng dụng bao gồm:

Tập thể hình

Thể hình và xây dựng cơ bắp

Thể hình cho người mới bắt đầu

Lời khuyên đào tạo chung

Làm thế nào để cơ bắp tăng kích thước?

10 nguyên tắc vàng

Tập luyện một cơ mỗi 7 ngày

Nghỉ ngơi đầy đủ và giảm số ngày tập luyện

Bài tập lưng

Đừng bị ảnh hưởng bởi cơ thể của người khác

Cảm thấy đau sau khi tập thể dục

Điều trị rách cơ

Hormon thể hình

Làm thế nào để tăng cường cơ bắp tay?

Thực phẩm tăng cường cơ bắp

Phục hồi protein cho cơ thể sau khi tập luyện sức mạnh

Dinh dưỡng trước khi tập sức mạnh và cơ tay

Nâng tạ có gây hại gì không?

Chạy bộ sau khi tập tạ có tốt không?

Độ tuổi thích hợp cho các bài tập sức mạnh

Bổ sung protein có hại không?

Lợi ích của bài tập chống đẩy

Tính năng ứng dụng:

✔ Ứng dụng dễ dàng

✔ Tính năng phóng to phông chữ

✔ Tính năng thông báo

✔ Chia sẻ ứng dụng

✔ Và nhiều ứng dụng hơn thông qua nó

✔ Dễ dàng liên lạc với chúng tôi

chung tôi hy vọng bạn thich no

Phiên bản này miễn phí 100%.

Đừng quên đánh giá để động viên bằng ★ ★ ★ ★ ★ sao, cảm ơn bạn.