نصائح لتضخيم العضلات

Petua bina badan... Pengukuhan otot termasuk beberapa nasihat penting yang diperlukan oleh ahli bina badan pemula dan juga profesional dalam kerjaya sukan mereka. Di sini anda akan dapati kebanyakan resipi dan senaman terbukti yang mesti digunakan di rumah dan bukannya pergi ke jurulatih bina badan dalam 100 % cara semula jadi.

Bina badan di rumah adalah salah satu sukan paling penting yang memberi manfaat kepada badan secara amnya dengan semua organnya dan memberikan penampilan yang baik. Kami telah membahagikan aplikasi kepada beberapa bahagian utama untuk memanfaatkan sepenuhnya sukan yang menarik ini. Aplikasi ini termasuk:

Bulatan bina badan

Bina badan dan pembinaan otot

Bina badan untuk pemula

Petua latihan am

Bagaimanakah otot membesar dalam saiz?

10 peraturan emas

Senaman satu otot setiap 7 hari

Rehat yang mencukupi dan kurangkan hari senaman

Senaman belakang

Jangan terpengaruh dengan badan orang lain

Rasa sakit selepas bersenam

Merawat koyakan otot

Hormon bina badan

Bagaimanakah saya menguatkan otot tangan saya?

Makanan yang menguatkan otot

Mengembalikan protein kepada badan selepas latihan kekuatan

Pemakanan sebelum latihan kekuatan dan otot tangan

Adakah mengangkat berat menyebabkan kemudaratan?

Adakah baik untuk berlari selepas angkat berat?

Umur yang sesuai untuk latihan kekuatan

Adakah suplemen protein berbahaya?

Faedah senaman tekan tubi

Ciri-ciri aplikasi:

✔ Permohonan yang mudah

✔ Ciri pembesaran fon

✔ Ciri pemberitahuan

✔ Kongsi aplikasi

✔ Dan lebih banyak aplikasi melaluinya

✔ Mudah untuk berkomunikasi dengan kami

kami harap anda menyukainya

Versi ini 100% percuma.

Jangan lupa untuk menilai untuk galakan dengan bintang ★ ★ ★ ★ ★, terima kasih.