نصائح لتضخيم العضلات

Vücut geliştirme ipuçları... Kas güçlendirme, profesyonellerin yanı sıra acemi vücut geliştiricilerin de spor kariyerlerinde ihtiyaç duyduğu bazı önemli tavsiyeleri içerir.Burada 100 yılda bir vücut geliştirme koçuna gitmek yerine evde uygulanması gereken kanıtlanmış tariflerin ve egzersizlerin çoğunu bulacaksınız. % doğal yollar.

Evde vücut geliştirme, genel olarak vücuda tüm organlarıyla fayda sağlayan ve ona güzel bir görünüm kazandıran en önemli sporlardan biridir.Bu ilginç spordan en iyi şekilde yararlanmak için uygulamayı birkaç ana bölüme ayırdık.Uygulama şunları içermektedir:

Vücut geliştirme şişirme

Vücut geliştirme ve kas geliştirme

Yeni başlayanlar için vücut geliştirme

Genel eğitim ipuçları

Kasların boyutu nasıl artar?

10 altın kural

Her 7 günde bir kas egzersizi yapın

Yeterli dinlenme ve egzersiz günlerini azaltma

Sırt egzersizleri

Başkalarının vücutlarından etkilenmeyin

Egzersiz sonrası ağrı hissi

Kas gözyaşlarının tedavisi

Vücut geliştirme hormonları

El kaslarımı nasıl güçlendiririm?

Kasları güçlendiren besinler

Kuvvet antrenmanından sonra proteini vücuda geri yükleyin

Kuvvet ve el kası egzersizleri öncesi beslenme

Ağırlık kaldırmak zarar verir mi?

Halterden sonra koşmak iyi midir?

Kuvvet egzersizleri için uygun yaş

Protein takviyeleri zararlı mıdır?

Şınav egzersizinin faydaları

Uygulama özellikleri:

✔ Kolay uygulama

✔ Yazı tipi büyütme özelliği

✔ Bildirimler özelliği

✔ Uygulamayı paylaşın

✔ Ve onun aracılığıyla daha fazla uygulama

✔ Bizimle iletişim kurmanız kolay

Umarız beğenirsin

Sürüm %100 ücretsizdir.

Teşvik için ★ ★ ★ ★ ★ yıldızlarıyla oy vermeyi unutmayın, teşekkürler.