5x5 Workout Logger

💪 Pencatat latihan 5x5 terbaik Anda untuk membangun kekuatan dan otot

Pencatat Latihan 5x5 adalah aplikasi paling sederhana dan efektif untuk memandu Anda menjalani program angkat beban 5x5 yang telah terbukti. Baik Anda seorang pemula maupun atlet angkat beban menengah, pelacak latihan intuitif kami memudahkan Anda mencapai target kebugaran dan mencapai PR baru.

❓ Apa itu Program Latihan 5x5?

Metode yang telah teruji waktu ini berfokus pada beban progresif dengan tiga latihan seluruh tubuh mingguan. Anda akan bergantian antara dua rutinitas (Latihan A & B) dan fokus pada latihan gabungan inti berikut:

• Squat

• Bench Press

• Deadlift

• Overhead Press

• Barbell Row

Dengan menambahkan beban ke barbel secara konsisten, Anda akan membangun kekuatan dan massa otot dengan cepat.

🏆 Aplikasi yang Membuat Anda Lebih Kuat, Tanpa Repot

• Latihan 5x5 Otomatis: Berat yang tepat & jadwal A/B klasik. Cukup datang dan angkat beban.

• Progressive Overload: Hitung otomatis beban Anda berikutnya untuk peningkatan yang konsisten.

• Pencatatan Intuitif: Catat set, repetisi, dan beban dengan antarmuka lantai gym yang bersih.

• Visualisasikan Kemajuan: Grafik yang indah + pelacakan rekor pribadi.

• Kalkulator Plat: Langsung tahu plat mana yang harus dimuat.

• Fitur Cerdas: Pengatur waktu istirahat cerdas, pemanasan yang dapat disesuaikan, pengisian otomatis.

🔒 Tanpa Iklan. Tanpa Langganan. Privasi Maksimum.

• Tidak ada data pribadi yang dikumpulkan.

• Riwayat latihan tetap ada di perangkat Anda.

• Pembelian satu kali untuk Pro — miliki selamanya.

🎁 Fitur Gratis

• Latihan & beban yang dihasilkan secara otomatis

• Dukungan Metrik (kg) & Imperial (lb)

• Beban awal yang dapat disesuaikan

• Pengatur waktu istirahat bawaan

• Pelacakan berat badan

• Grafik kemajuan

• Riwayat kalender latihan

• Tanpa iklan, tanpa registrasi

🚀 Fitur Pro (Buka Kunci Sekali)

• Peningkatan beban yang dapat disesuaikan

• Modifikasi beban selama latihan

• Kalkulator pelat beban

• Pencadangan cloud

• Ekspor data ke CSV

• Latihan bantuan & templat khusus

• Perkembangan lanjutan (muat otomatis, gigi gergaji)

• Edit catatan latihan sebelumnya

• Konfigurasi set (1–5 per latihan)

• Kalkulator Satu Repetisi Maksimal (1RM)

• Integrasi Health Connect

🔥 Unduh 5x5 Workout Logger hari ini dan mulailah perjalanan Anda menuju diri yang lebih kuat dan lebih sehat!

Izin yang Diperlukan:

• Kartu SD: Untuk membuat cadangan.

• Internet: Untuk pembelian dalam aplikasi.