5x5 Workout Logger

💪 筋力と筋肉を鍛える究極の5x5ワークアウトロガー

5x5ワークアウトロガーは、実績のある5x5ウェイトリフティングプログラムをガイドする、最もシンプルで効果的なアプリです。初心者でも中級者でも、直感的に操作できるジムトラッカーがあれば、フィットネス目標の達成や自己ベスト更新が簡単に達成できます。

❓ 5x5ワークアウトプログラムとは？

この実績のあるメソッドは、週3回の全身ワークアウトによる漸進的負荷トレーニングに重点を置いています。2つのルーチン（ワークアウトAとB）を交互に行い、以下のコアコンパウンドリフトに重点を置きます。

• スクワット

• ベンチプレス

• デッドリフト

• オーバーヘッドプレス

• バーベルロー

バーベルに継続的に重量を加えることで、筋力と筋肉量を素早く強化できます。

🏆 手間をかけずに強くなるアプリ

• 自動5x5ワークアウト：適切な重量と定番のA/Bスケジュール。トレーニングに参加して、リフティングするだけです。

• プログレッシブオーバーロード：次の重量を自動計算し、着実なトレーニングを実現します。

• 直感的なログ記録：ジムフロアのシンプルなインターフェースで、セット数、回数、重量を記録できます。

• 進捗状況を視覚化：美しいグラフと自己ベストのトラッキング機能。

• プレート計算：どのプレートに負荷をかけるかを瞬時に把握できます。

• インテリジェント機能：スマートレストタイマー、カスタマイズ可能なウォームアップ、自動ディロード。

🔒 広告なし。サブスクリプションなし。プライバシー保護に万全。

• 個人データは収集されません。

• ワークアウト履歴はデバイスに保存されます。

• Pro版は一度購入すれば、永久にご利用いただけます。

🎁 無料機能

• ワークアウトと重量の自動生成

• メートル法（kg）とヤードポンド法（lb）に対応

• 開始重量のカスタマイズ

• 休憩タイマー内蔵

• 体重トラッキング

• 進捗グラフ

• ワークアウトカレンダー履歴

• 広告なし、登録不要

🚀 プロ機能（1回限りのロック解除）

• 重量増減の調整

• ワークアウト中の重量変更

• ウェイトプレート計算機能

• クラウドバックアップ

• CSVへのデータエクスポート

• 補助エクササイズとカスタムテンプレート

• 高度なプログレッション（自動デロード、ノコギリ波）

• 過去に記録したワークアウトの編集

• セット設定（エクササイズごとに1～5セット）

• 1回最大レップ数（1RM）計算機能

• Health Connectとの連携

🔥 今すぐ5x5 Workout Loggerをダウンロードして、より強く、より健康な自分への旅を始めましょう！

必要な権限：

• SDカード：バックアップ作成のため。

• インターネット：アプリ内購入のため。