5x5 Workout Logger

💪 근력과 근육 강화를 위한 최고의 5x5 운동 기록기

5x5 운동 기록기는 검증된 5x5 웨이트 트레이닝 프로그램을 안내하는 가장 간단하고 효과적인 앱입니다. 초보자든 중급자든, 직관적인 헬스장 기록기를 통해 피트니스 목표를 달성하고 새로운 개인 최고 기록(PR)을 손쉽게 달성할 수 있습니다.

❓ 5x5 운동 프로그램이란 무엇인가요?

오랜 시간 검증된 이 방법은 매주 3회 전신 운동을 통해 점진적인 과부하에 집중합니다. 두 가지 루틴(운동 A와 B)을 번갈아 가며 다음과 같은 코어 복합 운동에 집중합니다.

• 스쿼트

• 벤치 프레스

• 데드리프트

• 오버헤드 프레스

• 바벨 로우

바벨에 지속적으로 무게를 추가하면 근력과 근육량을 빠르게 키울 수 있습니다.

🏆 번거로움 없이 더 강해지도록 도와주는 앱

• 자동 5x5 운동: 정확한 무게와 클래식 A/B 스케줄. 운동하러 오세요.

• 점진적 과부하: 지속적인 운동 효과를 위해 다음 중량을 자동으로 계산합니다.

• 직관적인 로깅: 깔끔한 헬스장 인터페이스로 세트, 반복 횟수, 중량을 기록하세요.

• 진행 상황 시각화: 아름다운 그래프와 개인 최고 기록 추적 기능을 제공합니다.

• 플레이트 계산기: 어떤 플레이트를 사용해야 할지 즉시 알 수 있습니다.

• 지능형 기능: 스마트 휴식 타이머, 맞춤형 워밍업, 자동 디로드

🔒 광고 없음. 구독 없음. 최고의 개인 정보 보호.

• 개인 정보 수집 없음.

• 운동 기록은 기기에 저장됩니다.

• Pro는 한 번 구매하면 영구적으로 소유할 수 있습니다.

🎁 무료 기능

• 자동 생성되는 운동 및 중량

• 미터법(kg) 및 야드파운드법(lb) 지원

• 사용자 지정 시작 중량

• 내장된 휴식 타이머

• 체중 추적

• 진행 상황 그래프

• 운동 캘린더 기록

• 광고 없음, 등록 불필요

🚀 프로 기능(일회성 잠금 해제)

• 중량 증량 조절 가능

• 운동 중 중량 수정

• 중량 플레이트 계산기

• 클라우드 백업

• CSV 파일로 데이터 내보내기

• 보조 운동 및 사용자 지정 템플릿

• 고급 진행(자동 디로드, 톱니 모양)

• 이전에 기록된 운동 편집

• 세트 구성(운동당 1~5세트)

• 1RM(1회 최대 반복 횟수) 계산기

• Health Connect 통합

🔥 지금 바로 5x5 운동 로거를 다운로드하고 더 강하고 건강한 나를 위한 여정을 시작하세요!

필수 권한:

• SD 카드: 백업 생성

• 인터넷: 앱 내 구매용