5x5 Workout Logger

💪 مسجل تمارينك 5x5 الأمثل لبناء القوة والعضلات

مسجل تمارين 5x5 هو أبسط وأكثر التطبيقات فعالية لإرشادك خلال برنامج رفع الأثقال 5x5 المُجرّب. سواء كنتَ رافع أثقال مبتدئًا أو متوسط ​​المستوى، فإنّ مُتتبع التمارين الرياضية السهل الاستخدام يُسهّل عليك تحقيق أهدافك في اللياقة البدنية وتحقيق أرقامك الشخصية الجديدة.

❓ ما هو برنامج تمارين 5x5؟

يُركز هذا الأسلوب المُجرّب على الحمل الزائد التدريجي من خلال ثلاثة تمارين أسبوعية لكامل الجسم. ستتناوب بين روتينين (التمرين أ والتمرين ب) وتُركّز على رفعات الجذع المُركّبة التالية:

• القرفصاء

• ضغط البنش

• الرفعة المميتة

• الضغط فوق الرأس

• التجديف بالباربل

من خلال إضافة الوزن باستمرار إلى البار، ستُعزز قوتك وكتلة عضلاتك بسرعة.

🏆 التطبيق الذي يُعزز قوتك، دون عناء

• تمارين 5x5 تلقائية: أوزان صحيحة وجدول تمارين أ/ب الكلاسيكي. ما عليك سوى الحضور ورفع الأثقال.

• زيادة تدريجية في التحميل: تحسب تلقائيًا أوزانك التالية لتحقيق مكاسب ثابتة.

• تسجيل بديهي: سجّل المجموعات والتكرارات والأوزان بواجهة أنيقة تشبه صالة الألعاب الرياضية.

• تصوّر التقدم: رسوم بيانية رائعة + تتبع أفضل النتائج الشخصية.

• حاسبة الأوزان: اعرف أي الأوزان يجب تحميلها فورًا.

• ميزات ذكية: مؤقت راحة ذكي، تمارين إحماء قابلة للتخصيص، تفريغ تلقائي.

🔒 بدون إعلانات. بدون اشتراكات. أقصى درجات الخصوصية.

• لا يتم جمع أي بيانات شخصية.

• يبقى سجل التمارين على جهازك.

• شراء لمرة واحدة للمحترفين - امتلكه للأبد.

🎁 ميزات مجانية

• تمارين وأوزان مُولدة تلقائيًا

• دعم النظام المتري (كجم) والنظام الإمبراطوري (رطل)

• أوزان بداية مخصصة

• مؤقت راحة مدمج

• تتبع وزن الجسم

• رسوم بيانية للتقدم

• سجل تقويم التمارين

• بدون إعلانات، بدون تسجيل

🚀 ميزات احترافية (فتح لمرة واحدة)

• زيادات قابلة للتعديل في الوزن

• تعديلات الوزن أثناء التمرين

• حاسبة لوحة الوزن

• نسخ احتياطي سحابي

• تصدير البيانات إلى ملف CSV

• تمارين مساعدة وقوالب مخصصة

• تقدم متقدم (تفريغ تلقائي، خوارزمية سن المنشار)

• تعديل التمارين المسجلة السابقة

• تكوين مجموعات (من 1 إلى 5 لكل تمرين)

• حاسبة الحد الأقصى للتكرار (1RM)

• تكامل مع Health Connect

🔥 حمّل تطبيق 5x5 Workout Logger اليوم وابدأ رحلتك نحو صحة وقوة أكبر!

الأذونات المطلوبة:

• بطاقة SD: لإنشاء نسخ احتياطية.

• الإنترنت: لعمليات الشراء داخل التطبيق.