Lift4Fit: Gym & Workout Log

Capai Tujuan Latihan Kekuatan Anda dengan Lift4Fit - Pencatat Latihan Terbaik.

Menjadi bugar dan mencapai tujuan latihan kekuatan Anda dengan Lift4Fit, aplikasi pencatat latihan terbaik. Baik Anda menyukai binaraga atau angkat beban, Lift4Fit menyediakan templat kekuatan populer seperti 5x5, MadCow, variasi Wendler 5/3/1, Pelatihan Volume Jerman, PHUL/PHAT, Seluruh tubuh, Lengan, Kaki, Punggung, Tubuh Bagian Atas, Kaki dan N-Matahari. Buat program yang dipersonalisasi dan lacak kemajuan Anda dengan mudah.

Fitur Utama:

Perpustakaan Latihan yang Luas: Pilih dari lebih dari 100 latihan.

Pencatatan Log Komprehensif: Latihan log, split binaraga, atau templat kekuatan.

Antarmuka yang Ramah Pengguna: Desain sederhana dan intuitif untuk memudahkan pencatatan.

Pengeditan Fleksibel: Edit repetisi, set, dan beban dengan mudah selama latihan.

Manajemen Latihan: Susun ulang latihan dan pilih set pemanasan, set peregangan, dan latihan kardio.

Pengatur Waktu Istirahat: Pengatur waktu istirahat otomatis dengan pemberitahuan waktu yang telah berlalu.

Pelacakan Kemajuan: Lacak berat badan dan persentase lemak Anda.

Templat Bawaan: Akses templat untuk latihan lengan, punggung, tubuh bagian atas, dan tubuh bagian bawah.

Program Khusus: Buat program binaraga Anda sendiri dengan bobot, repetisi, dan set tertentu.

Kalkulator Maks Satu Repetisi: Hitung maks satu repetisi (IRM) dan maks latihan Anda.

Kalkulator Pelat: Hitung dengan mudah pelat yang dibutuhkan untuk lift Anda.

Pelacakan Terperinci: Lacak kemajuan dan tambahkan catatan per set dan latihan.

Opsi yang Dapat Dikonfigurasi: Sesuaikan hari, latihan, angkat beban, beban, maks latihan, persentase, dan waktu istirahat serta RPE (Rate of Perceived Exertion).

Fitur Lanjutan: Opsi pemanasan Joker, Membosankan Tapi Besar, Set Pertama Terakhir, dan Set Kedua Terakhir.

Templat Multi-Hari: Buat templat kekuatan multi-hari Anda sendiri.

Latihan Khusus: Buat latihan khusus tanpa batas dan daftar favorit.

Opsi Tema: Beralih antara tema gelap dan terang.

Umpan Balik Pengguna: Berdasarkan antarmuka pengguna dan umpan balik aplikasi Wendler 5/3/1 Five3One.

Privasi Pertama: Anda adalah pemilik data Anda. Tidak diperlukan registrasi. Tidak ada data yang dikumpulkan.

Dengan Lift4Fit, Anda akan memiliki semua yang Anda perlukan untuk mencapai sasaran kebugaran Anda. Unduh sekarang dan mulailah perjalanan Anda menuju diri Anda yang lebih kuat dan sehat!

Unduh Lift4Fit