5x5 Workout Logger

Costruisci forza, muscoli e sicurezza con il sollevamento pesi 5x5!

Raggiungi i tuoi obiettivi di fitness con il nostro comprovato programma di sollevamento pesi 5x5. Progettata sia per i principianti che per gli atleti avanzati, questa app ti guida attraverso 3 sessioni settimanali incentrate su sollevamenti composti come squat, distensione su panca, stacchi, rematori con bilanciere e distensioni dall'alto.

Che tu sia in palestra o ti alleni a casa, l'app genera piani di allenamento accurati, tiene traccia dei tuoi progressi con grafici dettagliati e registra i record personali per mantenerti motivato. Esegui l'upgrade a Pro per funzionalità avanzate come il calcolatore del peso, il backup sul cloud e l'integrazione di Google Fit, il tutto senza abbonamenti, solo un acquisto una tantum e senza pubblicità!

Come funziona:

Esegui cinque esercizi multi-articolari con bilanciere settimanalmente:

Tozzo

Stacco

Panca

Stampa dall'alto

Fila piegata

Alterna gli allenamenti del giorno A e del giorno B con un giorno di riposo intermedio.

Configurazione rapida:

I principianti possono iniziare ad allenarsi in soli 3 tocchi.

Gli atleti di livello intermedio e avanzato possono personalizzare i pesi iniziali per un'esperienza personalizzata.

Funzionalità gratuite

Genera automaticamente pesi corretti e piani di allenamento A/B.

Supporta unità di peso metriche (kg) e imperiali (lb).

Pesi iniziali personalizzabili.

Timer di riposo integrato con impostazioni e suono regolabili.

Tieni traccia del peso corporeo nel tempo.

Grafici di avanzamento per visualizzare il tuo viaggio.

Registra e visualizza i record personali.

Cronologia del calendario per rivedere gli allenamenti registrati.

Nessuna pubblicità. Completamente gratuito da usare!

Funzionalità professionali

Incrementi di peso regolabili per i sollevamenti principali.

Modificare i pesi durante gli allenamenti.

Calcolatore del piatto del peso per un carico preciso.

Backup sul cloud per salvare i tuoi progressi.

Esporta i dati dell'allenamento in CSV.

16 esercizi aggiuntivi predefiniti con la possibilità di aggiungerne di tuoi.

Personalizzazione del set di riscaldamento.

Scaricamento automatico per superare gli altipiani (3x5, 1x5).

Sistemi di progressione avanzati (es. progressione a dente di sega).

Modifica gli allenamenti registrati in passato.

Configura le serie (da 1 a 5 per esercizio).

Calcolatore di una ripetizione massima (1RM).

Integrazione di Google Fit per un monitoraggio continuo.

Nessuna pubblicità. Nessun abbonamento. Solo un acquisto una tantum.

Autorizzazioni richieste:

Scheda SD: per creare backup.

Internet: per acquisti in-app.

Scaricalo ora e inizia il tuo viaggio verso un te più forte e più sano!