Coan Phillipi Deadlift Program

Rencanakan dan lacak latihan Anda untuk program deadlift Coan Phillipi

Program Coan Phillipi, salah satu rutin deadlift paling populer sepanjang masa, adalah untuk Anda jika Anda ingin meningkatkan deadlift secara signifikan. Program ini menggunakan kombinasi pekerjaan berat dan cepat untuk memaksimalkan kemajuan Anda.

Aplikasi ini akan merencanakan setiap sesi program 10 minggu untuk Anda. Mulailah dengan memasukkan deadlift Anda saat ini satu rep maks dan perkiraan maks Anda di akhir program. Disarankan untuk memprediksi peningkatan 20lb - 40lb (9kg - 18kg) untuk siklus pertama Anda. Aplikasi ini akan menghasilkan setiap sesi untuk Anda dan memungkinkan Anda untuk melacak kemajuan Anda melalui setiap siklus. Untuk powerlifter, dan siapa pun yang ingin meningkatkan kekuatan dan ukurannya, ini adalah rute menuju kesuksesan.

Fitur:

- Mudah membuat siklus

- Gunakan kilogram atau pound

- Lihat berat, set dan repetisi yang diperlukan untuk setiap sesi

- Lacak set Anda saat Anda maju melalui setiap sesi

- Atur waktu istirahat Anda dan dapatkan kutipan motivasi jika diaktifkan

- Periksa setiap minggu dari siklus Anda

- Menyimpan semua siklus selesai sehingga Anda dapat meninjau kemajuan dari waktu ke waktu

Aplikasi ini memberi Anda paruh pertama program secara gratis untuk mengonfirmasi bahwa Anda ingin menggunakannya untuk meningkatkan kinerja deadlift dan powerlifting Anda secara keseluruhan. Babak kedua dapat diakses melalui pembelian dalam aplikasi.