Home Workout for Men & Women

Aplikasi Home Workout dirancang untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda dengan memberikan motivasi yang Anda butuhkan untuk merasa sukses dan percaya diri. Luangkan beberapa menit sehari untuk melakukan kebugaran dan membentuk tubuh Anda dengan latihan di rumah. Tidak perlu peralatan, cukup gunakan berat badan untuk berolahraga di rumah. Aplikasi ini memiliki latihan untuk Perut, Lengan, Dada, Kaki, Bahu, dan Punggung Anda serta program multi-minggu untuk seluruh tubuh, tubuh bagian atas, tubuh bagian bawah, dan sistem kekebalan tubuh.

Semua latihan dirancang oleh pelatih profesional dan cocok untuk pria dan wanita. Dengan panduan suara, deskripsi terperinci, animasi, dan video, Anda dapat memastikan bahwa Anda menggunakan formulir yang tepat selama setiap latihan.

Latihan Rumahan untuk Pria dan Wanita berfokus pada 6 otot utama.

• perut

• Lengan

• Dada

• Kaki

• Bahu

• Kembali

Fitur Utama:

• Sepenuhnya Gratis tanpa kejutan dan biaya tersembunyi.

• Tidak diperlukan peralatan gym atau olahraga. Berolahraga kapan saja, di mana saja.

• Bagus untuk Pria dan Wanita.

• Latihan singkat dan efektif yang akan membuat Anda berkeringat.

• Latihan ramah pemula yang mudah dipelajari dan dilakukan.

• Latihan latihan dikelompokkan berdasarkan kelompok otot dan tingkat kesulitan Pemula, Menengah dan Mahir.

• Instruksi Suara dan Video seperti Anda memiliki pelatihan pribadi di rumah.

• Program latihan bertarget 7 hingga 10 menit multi-minggu yang dirancang oleh pelatih profesional yang akan memberi Anda hasil.

• Petunjuk dan pengatur waktu di layar.

Program Latihan Multi-Minggu yang Tersedia:

• REKOMPASI TUBUH LENGKAP: Latihan Seluruh Tubuh mengaktifkan berbagai otot dan merupakan cara terbaik untuk membangun kekuatan, membakar kalori, dan menghilangkan lemak pada saat yang bersamaan.

• PENINGKATAN KEKEBALAN TUBUH: Dengan pandemi yang menginfeksi banyak orang, latihan intensitas sedang ini membantu sistem pertahanan tubuh Anda menjadi sekuat mungkin.

• KEKUATAN TUBUH ATAS: Tingkatkan kekuatan tubuh bagian atas Anda untuk kebutuhan sehari-hari yang ditempatkan di dada, lengan, bahu, dan punggung.

• TUBUH BAWAH YANG KUAT: Latihan tubuh bagian bawah dapat mengencangkan atau meningkatkan massa otot di kaki, pinggul, bokong, dan perut Anda. Mereka juga berkontribusi pada kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

• PEMULA TUBUH LENGKAP: Jika Anda tidak yakin bagaimana beralih dari pemula latihan ke profesional kebugaran, program ini akan membantu Anda memulai perjalanan Anda ke diri Anda yang lebih sehat.

• FULL BODY INTERMEDIATE: Latihan seluruh tubuh ini sangat cocok untuk individu tingkat menengah mutlak yang perlu mengembangkan bentuk latihan yang baik.

• FULL BODY ADVANCED: Menjadi versi diri Anda yang paling kuat & ramping dengan program latihan seluruh tubuh ini.

• ABS BEGINNER: 4 minggu latihan inti untuk pemula.

• ABS INTERMEDIATE: 4 minggu latihan inti untuk intermediate.

• ABS ADVANCED: 4 minggu latihan inti untuk para profesional.

• PEMULA TUBUH BAWAH

• TUBUH BAWAH MENENGAH

• TUBUH BAWAH LANJUTAN

• PEMULA TUBUH ATAS

• MENENGAH TUBUH ATAS

• TUBUH ATAS LANJUTAN