Home Workout

Home Workout gratuito para ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico, dando-lhe motivação.

O aplicativo Home Workout foi projetado para ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico, dando-lhe a motivação necessária para se sentir bem-sucedido e confiante. Dedique alguns minutos por dia para fazer exercícios e moldar seu corpo com exercícios em casa. Nenhum equipamento necessário, apenas use o peso corporal para treinar em casa. O aplicativo tem exercícios para seu abdômen, braço, peito, perna, ombro e costas, bem como programas de várias semanas para o corpo inteiro, parte superior do corpo, parte inferior do corpo e sistema imunológico do corpo.

Todos os exercícios são elaborados por treinadores profissionais e adequados para homens e mulheres. Com orientação por voz, descrições detalhadas, animações e vídeo, você pode ter certeza de usar a forma certa durante cada exercício.

O Home Workout para Homens e Mulheres concentra-se em 6 músculos principais.

• Abdômen

• Braço

• Peito

• Perna

• Ombro

• Voltar

Características principais:

• Totalmente gratuito, sem nenhuma surpresa e taxas ocultas.

• Nenhum ginásio ou equipamento de treino necessário. Treine a qualquer hora, em qualquer lugar.

• Ótimo para homens e mulheres.

• Treinos curtos e eficazes que o farão suar.

• Exercícios amigáveis ​​para iniciantes que são fáceis de aprender e realizar.

• Os exercícios de treino são agrupados por grupo de músculos e nível de dificuldade Iniciante, Intermediário e Avançado.

• Instrução de voz e vídeo como se você tivesse treinamento pessoal em casa.

• Programas de treino direcionados para várias semanas de 7 a 10 minutos, desenvolvidos por treinadores profissionais, que lhe darão resultados.

• Instruções e cronômetro na tela.

Programas de treino multi-semanas disponíveis:

• FULL BODY RECOMP: Os exercícios de Full Body ativam uma variedade de músculos e são uma excelente forma de ganhar força, queimar calorias e perder gordura ao mesmo tempo.

• BODY IMMUNO BOOST: Com a pandemia infectando muitas pessoas, esses exercícios de intensidade moderada ajudam o sistema de defesa do seu corpo a ser o mais forte possível.

• FORÇA DA PARTE SUPERIOR: Melhore a força da parte superior do seu corpo para as demandas diárias que são colocadas no peito, braços, ombros e costas.

• CORPO INFERIOR FORTE: Os exercícios para a parte inferior do corpo podem tonificar ou aumentar a massa muscular em suas pernas, quadris, nádegas e abdominais. Eles também contribuem para a saúde e a boa forma geral.

• INICIANTE DE CORPO INTEIRO: Se você não tem certeza de como passar de novato em exercícios a profissional de fitness, este programa o ajudará a iniciar sua jornada rumo a uma pessoa mais saudável.

• FULL BODY INTERMEDIATE: Este treino de corpo inteiro é perfeito para indivíduos intermediários absolutos que precisam desenvolver uma boa forma de exercício.

• FULL BODY ADVANCED: Torne-se a versão mais forte e mais magra de si mesmo com este programa de treino de corpo inteiro.

• ABS BEGINNER: 4 semanas de exercícios básicos para iniciantes.

• ABS INTERMEDIATE: 4 semanas de treinos básicos para intermediários.

• ABS AVANÇADO: 4 semanas de exercícios básicos para profissionais.

• INICIANTE DO CORPO INFERIOR

• INTERMEDIÁRIO DO CORPO INFERIOR

• CORPO INFERIOR AVANÇADO

• INICIANTE DO CORPO SUPERIOR

• INTERMEDIÁRIO SUPERIOR DO CORPO

• CORPO SUPERIOR AVANÇADO