Home Workout for Men & Women

Aplikasi Home Workout direka untuk membantu anda mencapai tujuan kecergasan anda dengan memberi anda motivasi yang anda perlukan untuk merasa berjaya dan yakin. Luangkan beberapa minit sehari untuk melakukan kecergasan dan membentuk badan anda dengan senaman di rumah. Tidak ada peralatan yang diperlukan, hanya gunakan berat badan untuk bersenam di rumah. Aplikasi ini mempunyai latihan untuk Abs, Lengan, Dada, Kaki, Bahu dan Punggung anda serta program multi-minggu untuk badan penuh, badan atas, badan bawah dan sistem imun badan.

Semua latihan dirancang oleh pelatih profesional dan sesuai untuk lelaki dan wanita. Dengan panduan suara, penerangan terperinci, animasi dan video, anda dapat memastikan anda menggunakan bentuk yang betul semasa setiap latihan.

Latihan di Rumah untuk Lelaki dan Wanita memberi tumpuan kepada 6 otot utama.

• Abs

• Lengan

• Dada

• Kaki

• Bahu

• Belakang

Ciri-ciri utama:

• Sepenuhnya Percuma tanpa mengejutkan dan bayaran tersembunyi.

• Tidak perlu gim atau peralatan senaman. Bersenam bila-bila masa, di mana sahaja.

• Hebat untuk lelaki dan wanita.

• Latihan yang pendek dan berkesan yang akan membuatkan anda berpeluh.

• Latihan mesra pemula yang mudah dipelajari dan dilakukan.

• Latihan senaman dikumpulkan mengikut kumpulan otot dan tahap kesukaran Pemula, Menengah dan Lanjutan.

• Arahan suara dan Video seperti anda mempunyai latihan peribadi di rumah.

• Program senaman bertaraf 7 hingga 10 minit yang dirancang oleh pelatih profesional yang akan memberi anda hasil.

• Petunjuk dan pemasa di skrin.

Program Latihan Berbilang Minggu yang tersedia:

• PENGAMBILAN BADAN LENGKAP: Latihan Tubuh Penuh mengaktifkan pelbagai otot dan merupakan kaedah terbaik untuk membina kekuatan, membakar kalori dan menurunkan lemak pada masa yang sama.

• BODY IMMUNO BOOST: Dengan pandemi menjangkiti banyak orang, latihan intensiti sederhana ini membantu sistem pertahanan badan anda sekuat mungkin.

• KEKUATAN BADAN TINGGI: Tingkatkan kekuatan badan Atas anda untuk tuntutan seharian yang diletakkan di dada, lengan, bahu, dan punggung.

• BADAN RENDAH YANG KUAT: Latihan badan yang lebih rendah dapat menguatkan atau meningkatkan jisim otot di kaki, pinggul, punggung dan perut anda. Mereka juga menyumbang kepada kesihatan dan kecergasan keseluruhan.

• PENULIS BADAN PENUH: Sekiranya anda tidak pasti bagaimana untuk pergi dari pemula latihan ke profesional kecergasan, program ini akan membantu anda memulakan perjalanan anda menjadi lebih sihat.

• INTERMEDIATE BODY LENGKAP: Latihan badan penuh ini sangat sesuai untuk individu perantaraan mutlak yang perlu mengembangkan bentuk latihan yang baik.

• FULL BODY ADVANCED: Menjadi versi diri anda yang paling kuat & ramping dengan program senaman badan penuh ini.

• ABS BEGINNER: Latihan inti selama 4 minggu untuk pemula.

• ABS INTERMEDIATE: Latihan inti selama 4 minggu untuk perantaraan.

• ABS ADVANCED: Latihan inti selama 4 minggu untuk profesional.

• BEGINNER BADAN RENDAH

• TUBUH BADAN RENDAH

• BADAN RENDAH TINGKAT

• BEGINNER BADAN TINGGI

• BADAN TINGGI INTERMEDIATE

• BADAN TINGGI TINGKAT