Lift4Fit: ジムとワークアウトのログ

究極のワークアウト ロガーである Lift4Fit で筋力トレーニングの目標を達成しましょう。

究極のワークアウト ロガー アプリである Lift4Fit で、健康になり、筋力トレーニングの目標を達成しましょう。ボディービルディングやパワーリフティングに興味がある方なら、Lift4Fit には 5x5、MadCow、20 種類以上の Wendler 5/3/1 テンプレート バリエーション、German Volume Training、PHUL/PHAT、全身、腕、脚、背中、上半身、脚、N-Suns などの人気の筋力テンプレートが用意されています。パーソナライズされたプログラムを作成し、進捗状況を簡単に追跡できます。

主な特徴:

豊富なエクササイズライブラリ: 100 を超えるエクササイズから選択できます。

包括的なログ記録: エクササイズ、ボディビルディングの分割、または筋力テンプレートを記録します。

ユーザーフレンドリーなインターフェース: シンプルで直感的なデザインで簡単にログに記録できます。

柔軟な編集: ワークアウト中に反復回数、セット数、重量を簡単に編集できます。

ワークアウト管理: ワークアウトを並べ替え、ウォームアップ セット、ストレッチ セット、有酸素運動を選択します。

休憩タイマー: 経過時間の通知機能付きの自動休憩タイマー。

進捗状況の追跡: 体重と脂肪率を追跡します。

組み込みテンプレート: 腕、背中、上半身、下半身のトレーニング用のテンプレートにアクセスします。

カスタム プログラム: 指定された重量、反復回数、セット数で独自のボディビルディング プログラムを作成します。

1 回の最大反復運動計算機: 1 回の最大反復運動 (IRM) とトレーニングの最大反復運動を計算します。プレート計算機: リフトに必要なプレートを簡単に計算します。

詳細な追跡: 進捗状況を追跡し、セットとエクササイズごとにメモを追加します。

設定可能なオプション: 日数、エクササイズ、リフト、重量、トレーニング最大値、パーセンテージ、休憩時間、RPE (自覚的運動強度) をカスタマイズします。

高度な機能: ウォームアップ ジョーカー、退屈だが大きな、最初のセットを最後、および 2 番目のセットを最後という構成可能なオプション。

複数日テンプレート: 独自の複数日強度テンプレートを作成します。

カスタムエクササイズ: 無制限のカスタムエクササイズとお気に入りのリストを作成します。

テーマオプション: ダークテーマとライトテーマを切り替えます。

ユーザー フィードバック: Wendler 5/3/1 Five3One アプリのユーザー インターフェイスとフィードバックに基づきます。

プライバシー第一: データはあなたのものです。登録は必要ありません。データは収集されません。

Lift4Fit があれば、フィットネス目標を達成するために必要なものがすべて手に入ります。今すぐダウンロードして、より強く、より健康な自分への旅を始めましょう。

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