Prezens - Méditation

Sebuah aplikasi yang dibuat oleh meditator yang berkomitmen, didampingi oleh pengembang yang terinspirasi dan kreatif yang yakin akan nilai sosial dari aplikasi tersebut.

Apa yang akan kamu temukan di sana?

Meditasi terpandu yang dapat diakses dan didasarkan pada kenyataan, ditulis untuk mendukung Anda dalam pembelajaran meditasi.

Sesi ini berlangsung antara 5 dan 40 menit agar mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Prezens adalah aplikasi yang menempatkan meditasi sebagai inti kehidupan kita!

Kualitas

Prezens adalah aplikasi pertama yang dibuat oleh para meditator, untuk membuat seluruh keluarga ingin duduk di atas bantal.

Setiap program yang ditawarkan adalah unik, telah dipikirkan dan dirancang oleh orang yang memenuhi syarat untuk berbagi meditasi.

Keberagaman jalur menawarkan dukungan yang disesuaikan dengan banyak keadaan kehidupan.

Kesederhanaan, aksesibilitas dan validasi ilmiah

Dapat diakses oleh semua orang, apa pun cara mereka berkontribusi, aplikasi Prezens hadir untuk mendukung komunitas agar meditasi mendapat tempatnya sebagai sumber daya di jantung kehidupan kita sehari-hari. Agar latihan ini bisa dilakukan dan tidak membatasi, sebagian besar sesi yang ditawarkan berlangsung antara 10 dan 15 menit.

Aplikasi ini diawasi oleh komite ilmiah tingkat tinggi untuk tetap menjadi yang terdepan dalam pengetahuan dan penelitian di bidang ilmu saraf.

Variasi dan kreativitas

Prezens menyediakan akses ke meditasi harian singkat (antara 3 dan 7 menit) yang berbeda setiap hari untuk menjangkarkan diri Anda pada saat ini dan terhubung dengan apa yang hidup di dalam diri Anda dan di sekitar Anda.

Puisi dan komunitas

Prezens mengundang Anda untuk menemukan tempat-tempat inspiratif di mana meditasi dilakukan. Dimungkinkan juga untuk membuat kelompok untuk saling mendukung dan mendiskusikan latihan Anda.

Altruisme

Prezens dirancang untuk membangun ketahanan batin kita namun juga menempuh jalur altruistik, lebih berhubungan dengan diri kita sendiri, orang lain, dan dunia.

Mengapa bermeditasi?

Bermeditasi dengan Prezens melatih pikiran kita untuk:

• Berdiri tegak di dunia yang penuh gejolak

• Kembangkan stabilitas emosi dan perhatian kita

• Kurangi terbawa oleh emosi

• Kembangkan sumber daya ketahanan batin kita

• Menjalin persahabatan dengan diri kita sendiri

• Kembangkan kualitas kearifan kita

• Memperluas potensi kasih sayang dan rasa syukur kita

• Meningkatkan kualitas kehadiran kita, kepada orang lain dan kepada dunia

• Mulai dari ketenangan batin untuk berpartisipasi dalam dunia yang lebih bersatu

…dan biarkan diri Anda terinspirasi dengan bermeditasi bersama orang-orang inspiratif yang berlatih setiap hari.

Akses berbagai kursus tematik untuk memenuhi apa yang Anda butuhkan saat ini untuk menenangkan diri dan tumbuh dalam ketenangan:

• Awal

• Kembangkan perhatian

• Kebaikan

• Spiritualitas

• Perhatian

• Hubungan dengan alam

• Hubungan dan keluarga

• Anak-anak

• Stres dan ketahanan

Buat kelompok Anda sendiri untuk bermeditasi dan bertukar pikiran setelah latihan

Kunjungi tempat-tempat inspiratif di mana meditasi dilakukan

Manfaatkan inspirasi harian berkat meditasi berbeda setiap pagi: meditasi hari ini. Hal ini dihubungkan dengan sebuah kutipan dan diakhiri dengan ajakan konkrit untuk menjaga praktik ini tetap hidup setelah bantal tersebut disimpan di lemari.