Prezens - Méditation

Un'applicazione creata da meditatori impegnati, accompagnati da sviluppatori ispirati e creativi convinti del valore sociale dell'applicazione.

Cosa troverai lì?

Meditazioni guidate accessibili e ancorate alla realtà, scritte per supportarti nell'apprendimento della meditazione.

Le sessioni durano dai 5 ai 40 minuti per trovare facilmente il loro posto nella tua vita quotidiana.

Prezens è l'applicazione che mette la meditazione al centro della nostra vita!

Qualità

Prezens è la prima applicazione creata dai meditatori, per far venire voglia a tutta la famiglia di sedersi sul cuscino.

Ogni programma offerto è unico, è stato pensato e progettato da una persona qualificata per condividere la meditazione.

La diversità dei percorsi offre un sostegno adatto a molte circostanze della vita.

Semplicità, accessibilità e validazione scientifica

Accessibile a tutti indipendentemente dalle loro modalità di contributo, l'applicazione Prezens è lì per sostenere la comunità affinché la meditazione trovi il suo posto come risorsa al centro della nostra vita quotidiana. Per rendere la pratica possibile e non restrittiva, la maggior parte delle sessioni offerte durano dai 10 ai 15 minuti.

Questa applicazione è supervisionata da un comitato scientifico di alto livello per rimanere all'avanguardia nella conoscenza e nella ricerca nel campo delle neuroscienze.

Varietà e creatività

Prezens fornisce l'accesso a una breve meditazione quotidiana (tra 3 e 7 minuti) diversa ogni giorno per ancorarti al momento presente e connetterti con ciò che vive dentro di te e intorno a te.

Poesia e comunità

Prezens ti invita a scoprire luoghi stimolanti in cui sono state collocate le meditazioni. È anche possibile creare gruppi per sostenersi a vicenda e discutere la propria pratica.

Altruismo

Prezens è stato progettato per costruire la nostra resilienza interiore ma anche per percorrere un percorso altruistico, più in contatto con noi stessi, gli altri e il mondo.

Perché meditare?

Meditare con Prezens è allenare la nostra mente per:

• Stare a testa alta in un mondo turbolento

• Coltivare la nostra stabilità emotiva e attentiva

• Lasciarsi trasportare meno dalle emozioni

• Coltivare le nostre risorse di resilienza interiore

• Entrare in amicizia con noi stessi

• Sviluppare le nostre qualità di discernimento

• Espandere il nostro potenziale di compassione o gratitudine

• Migliorare la qualità della nostra presenza, verso gli altri e nel mondo

• Partire da una serenità interiore per partecipare ad un mondo più unito

…e lasciati ispirare meditando insieme a persone ispiratrici che praticano ogni giorno.

Accedi a vari corsi tematici per soddisfare ciò di cui hai bisogno in questo momento per calmarti e crescere in serenità:

• Inizio

• Coltivare l'attenzione

• Gentilezza

• Spiritualità

• Consapevolezza

• Connessione con la natura

• Relazioni e famiglia

• Bambini

• Stress e resilienza

Crea i tuoi gruppi per meditare e scambiare seguendo la pratica

Vai a visitare luoghi stimolanti in cui sono state collocate le meditazioni

Approfitta dell'ispirazione quotidiana grazie a una meditazione diversa ogni mattina: la meditazione del giorno. Si lega ad una citazione e si conclude con un invito concreto a mantenere viva la pratica una volta riposto il cuscino nell'armadio.