Prezens - Méditation

Aplikacja stworzona przez zaangażowanych medytujących, którym towarzyszą natchnieni i kreatywni programiści przekonani o społecznej wartości aplikacji.

Co tam znajdziesz?

Medytacje z przewodnikiem, które są dostępne i zakotwiczone w rzeczywistości, napisane, aby wspierać Cię w nauce medytacji.

Sesje trwają od 5 do 40 minut, aby łatwo odnaleźć swoje miejsce w codziennym życiu.

Prezens to aplikacja, która stawia medytację w sercu naszego życia!

Jakość

Prezens to pierwsza aplikacja stworzona przez medytujących, aby cała rodzina chciała usiąść na poduszce.

Każdy oferowany program jest wyjątkowy, został przemyślany i zaprojektowany przez osobę wykwalifikowaną do dzielenia się medytacją.

Różnorodność ścieżek zapewnia wsparcie dostosowane do wielu okoliczności życiowych.

Prostota, dostępność i walidacja naukowa

Aplikacja Prezens, dostępna dla każdego, niezależnie od wkładu, ma wspierać społeczność, aby medytacja znalazła swoje miejsce jako źródło informacji w sercu naszego codziennego życia. Aby praktyka była możliwa i nie ograniczała, większość oferowanych sesji trwa od 10 do 15 minut.

Aplikacja ta jest nadzorowana przez komitet naukowy wysokiego szczebla, aby pozostać w czołówce wiedzy i badań w dziedzinie neurologii.

Różnorodność i kreatywność

Prezens zapewnia dostęp do krótkiej codziennej medytacji (od 3 do 7 minut), innej każdego dnia, aby zakotwiczyć się w chwili obecnej i połączyć się z tym, co żyje w tobie i wokół ciebie.

Poezja i wspólnota

Prezens zaprasza do odkrywania inspirujących miejsc, w których umieszczono medytacje. Możliwe jest także tworzenie grup, w których będą się wzajemnie wspierać i omawiać swoją praktykę.

Altruizm

Prezens został zaprojektowany, aby budować naszą wewnętrzną odporność, ale także kroczyć altruistyczną ścieżką, bardziej w kontakcie ze sobą, innymi i światem.

Dlaczego medytować?

Medytacja z Prezensem ćwiczy nasz umysł, aby:

• Niezmiennie w burzliwym świecie

• Pielęgnujmy stabilność emocjonalną i uwagi

• Mniej daj się ponieść emocjom

• Pielęgnuj nasze wewnętrzne zasoby odporności

• Wejdź w przyjaźń ze sobą

• Rozwijaj nasze cechy rozeznania

• Rozszerzaj nasz potencjał współczucia i wdzięczności

• Popraw jakość naszej obecności wobec innych i świata

• Zacznij od wewnętrznego spokoju, aby uczestniczyć w bardziej zjednoczonym świecie

…i daj się zainspirować medytując u boku inspirujących ludzi, którzy ćwiczą każdego dnia.

Uzyskaj dostęp do różnych kursów tematycznych, aby zaspokoić to, czego w danej chwili potrzebujesz, aby się uspokoić i wzrastać w spokoju:

• Początek

• Pielęgnuj uwagę

• Życzliwość

• Duchowość

• Uważność

• Połączenie z naturą

• Związki i rodzina

• Dzieci

• Stres i odporność

Twórz własne grupy, aby medytować i wymieniać się praktyką

Odwiedź inspirujące miejsca, w których umieszczono medytacje

Skorzystaj z codziennej inspiracji dzięki innej medytacji każdego ranka: medytacji dnia. Jest powiązany z cytatem i kończy się konkretnym zaproszeniem do kontynuowania praktyki po odłożeniu poduszki do szafy.