Prezens - Méditation

Một ứng dụng được tạo ra bởi những người thiền định tận tâm, cùng với các nhà phát triển đầy cảm hứng và sáng tạo đã thuyết phục về giá trị xã hội của ứng dụng.

Bạn sẽ tìm thấy gì ở đó?

Các bài thiền có hướng dẫn dễ tiếp cận và bám sát thực tế, được viết để hỗ trợ bạn trong quá trình học thiền.

Các buổi học kéo dài từ 5 đến 40 phút để bạn dễ dàng tìm thấy vị trí của chúng trong cuộc sống hàng ngày.

Prezens là ứng dụng đặt thiền vào trung tâm cuộc sống của chúng ta!

Chất lượng

Prezens là ứng dụng đầu tiên được các thiền sinh tạo ra, nhằm khiến cả gia đình đều muốn ngồi trên đệm.

Mỗi chương trình được cung cấp là duy nhất, nó được nghĩ ra và thiết kế bởi một người có đủ khả năng chia sẻ thiền định.

Sự đa dạng của các con đường cung cấp sự hỗ trợ phù hợp với nhiều hoàn cảnh sống.

Tính đơn giản, khả năng tiếp cận và xác nhận khoa học

Mọi người đều có thể truy cập bất kể phương tiện đóng góp của họ là gì, ứng dụng Prezens sẵn sàng hỗ trợ cộng đồng để thiền tìm thấy vị trí của mình như một nguồn tài nguyên trung tâm trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Để việc thực hành có thể thực hiện được và không bị hạn chế, phần lớn các buổi tập được cung cấp kéo dài từ 10 đến 15 phút.

Ứng dụng này được giám sát bởi một ủy ban khoa học cấp cao để luôn đi đầu về kiến ​​thức và nghiên cứu về khoa học thần kinh.

Sự đa dạng và sáng tạo

Prezens cung cấp quyền truy cập vào một bài thiền ngắn hàng ngày (từ 3 đến 7 phút) khác nhau mỗi ngày để neo bản thân vào thời điểm hiện tại và kết nối với những gì sống bên trong bạn và xung quanh bạn.

Thơ và cộng đồng

Prezens mời bạn khám phá những địa điểm đầy cảm hứng, nơi đã đặt thiền định. Cũng có thể tạo nhóm để hỗ trợ lẫn nhau và thảo luận về việc thực hành của bạn.

lòng vị tha

Prezens được thiết kế để xây dựng khả năng phục hồi bên trong của chúng ta nhưng cũng đi theo con đường vị tha, tiếp xúc nhiều hơn với bản thân, những người khác và thế giới.

Tại sao lại thiền?

Thiền với Prezens là rèn luyện tâm trí của chúng ta để:

• Đứng vững trong thế giới đầy biến động

• Nuôi dưỡng sự ổn định về cảm xúc và sự chú ý của chúng ta

• Ít bị cảm xúc cuốn đi

• Trau dồi nguồn lực phục hồi bên trong của chúng ta

• Kết bạn với chính mình

• Phát triển phẩm chất sáng suốt của chúng ta

• Mở rộng tiềm năng của chúng ta về lòng trắc ẩn và lòng biết ơn

• Nâng cao chất lượng sự hiện diện của chúng ta, với người khác và với thế giới

• Bắt đầu từ sự thanh thản nội tâm để tham gia vào một thế giới đoàn kết hơn

…và hãy để bản thân được truyền cảm hứng bằng cách thiền cùng với những người truyền cảm hứng luyện tập hàng ngày.

Truy cập các khóa học chuyên đề khác nhau để đáp ứng những gì bạn cần vào lúc này để bình tĩnh và phát triển trong sự thanh thản:

• Bắt đầu

• Nuôi dưỡng sự chú ý

• Lòng tốt

• Tâm linh

• Sự quan tâm

• Kết nối với thiên nhiên

• Những mối quan hệ và gia đình

• Những đứa trẻ

• Căng thẳng và khả năng phục hồi

Tạo nhóm riêng để thiền và trao đổi sau quá trình thực hành

Đi thăm những nơi đầy cảm hứng, nơi đã từng thiền định

Hưởng lợi từ nguồn cảm hứng hàng ngày nhờ một phương pháp thiền khác nhau vào mỗi buổi sáng: thiền trong ngày. Nó được liên kết với một câu trích dẫn và kết thúc bằng một lời mời cụ thể để duy trì việc tập luyện sau khi chiếc đệm được cất vào tủ quần áo.