Prezens - Méditation

लचीलापन और शांति पैदा करने के लिए ध्यान ऐप

प्रेरित और रचनात्मक डेवलपर्स की एक टीम द्वारा बनाई गई एक एप्लिकेशन, जो एप्लिकेशन के सामाजिक मूल्य से आश्वस्त है, ध्यान सिखाने के लिए योग्य लोगों के साथ हाथ से काम करना, अपने पेशे के बारे में भावुक, प्रतिबद्ध।

सभी के लिए, ध्यान दिल खोलकर, आनंद, हल्कापन और उत्साह के साथ गाया जाता है।

वहां क्या मिलेगा?

निर्देशित ध्यान सुलभ और वास्तविकता में लंगर डाले हुए हैं, जो आपके ध्यान सीखने में आपका साथ देने के लिए लिखे गए हैं।

आपके दैनिक जीवन में आसानी से अपना स्थान खोजने के लिए सत्र 10 से 20 मिनट तक चलते हैं।

Prezens वह ऐप है जो ध्यान को हमारे जीवन के केंद्र में रखता है!

गुणवत्ता

Prezens ध्यानियों द्वारा बनाया गया पहला ऐप है जो पूरे परिवार को आराम देना चाहता है।

प्रत्येक कार्यक्रम की पेशकश अद्वितीय है, इसे ध्यान साझा करने के लिए योग्य व्यक्ति द्वारा सोचा और डिजाइन किया गया था।

पाठ्यक्रमों की विविधता जीवन की कई परिस्थितियों के अनुकूल एक संगत प्रदान करती है।

सरलता, पहुंच और वैज्ञानिक मान्यता

योगदान देने के अपने साधनों की परवाह किए बिना सभी के लिए सुलभ, प्रीजेन्स ऐप समुदाय का समर्थन करने के लिए है ताकि ध्यान हमारे दैनिक जीवन के केंद्र में एक संसाधन के रूप में अपना स्थान पाए। अभ्यास को संभव और गैर-प्रतिबंधित बनाने के लिए, पेश किए गए अधिकांश सत्र 10 से 15 मिनट के बीच चलते हैं।

तंत्रिका विज्ञान ज्ञान और अनुसंधान में सबसे आगे रहने के लिए इस एप्लिकेशन की देखरेख एक उच्च स्तरीय वैज्ञानिक समिति द्वारा की जाती है।

विविधता और रचनात्मकता

Prezens वर्तमान क्षण में लंगर डालने के लिए प्रत्येक दिन अलग-अलग छोटे दैनिक ध्यान (3 से 7 मिनट के बीच) तक पहुंच प्रदान करता है और आपके और आपके आस-पास के जीवन से जुड़ता है।

कविता और समुदाय

Prezens आपको उन प्रेरक स्थानों की खोज करने के लिए आमंत्रित करता है जहाँ ध्यान जमा किया गया है। एक दूसरे का समर्थन करने और अपने अभ्यास पर चर्चा करने के लिए समूह बनाना भी संभव है।

दूसरों का उपकार करने का सिद्धान्त

Prezens, हमारे आंतरिक लचीलेपन का निर्माण करने के लिए डिज़ाइन किया गया था, लेकिन एक परोपकारी पथ पर चलने के लिए, अपने आप को, दूसरों और दुनिया के संबंध में अधिक।

ध्यान क्यों करें?

Prezens के साथ ध्यान करना हमारे दिमाग को निम्न के लिए प्रशिक्षित कर रहा है:

• व्यस्त दुनिया में लंबे समय तक खड़े रहें

• हमारी भावनात्मक और चौकस स्थिरता को विकसित करें

• भावनाओं के बहकावे में न आएं

• आंतरिक लचीलेपन के हमारे संसाधनों को विकसित करें

• खुद से दोस्ती स्थापित करें

• समझ के हमारे गुण विकसित करें

• करुणा या कृतज्ञता के लिए हमारी क्षमता का विस्तार करें

• दूसरों के लिए और दुनिया के लिए हमारी उपस्थिति की गुणवत्ता में सुधार करें

• अधिक एकजुट दुनिया में भाग लेने के लिए आंतरिक शांति से शुरुआत करें

... और प्रतिदिन अभ्यास करने वाले प्रेरक लोगों के साथ ध्यान करने से स्वयं को प्रेरित होने दें।

शांत होने और शांति से बढ़ने के लिए आपको इस समय जो चाहिए उसे पूरा करने के लिए विभिन्न विषयगत मार्गों तक पहुंचें:

• शुरू

• ध्यान पैदा करें

• दयालुता

• आध्यात्मिकता

• दिमागीपन

• प्रकृति से जुड़ाव

• रिश्ते और परिवार

• संतान

• तनाव और लचीलापन

ध्यान करने और अभ्यास के बाद आदान-प्रदान करने के लिए अपने स्वयं के समूह बनाएं

प्रेरक स्थानों पर जाएँ जहाँ ध्यान प्रस्तुत किया गया है

हर सुबह एक अलग ध्यान से दैनिक प्रेरणा प्राप्त करें: दिन का ध्यान। यह एक उद्धरण के साथ जुड़ा हुआ है और एक बार अलमारी में तकिया रख दिए जाने के बाद अभ्यास को जीवित रखने के लिए एक ठोस निमंत्रण के साथ समाप्त होता है।