Prezens - Méditation

تطبيق أنشأه متأملون ملتزمون، برفقة مطورين ملهمين ومبدعين مقتنعين بالقيمة الاجتماعية للتطبيق.

ماذا ستجد هناك؟

تأملات موجهة يمكن الوصول إليها وترتكز على الواقع، مكتوبة لدعمك في تعلم التأمل.

تستمر الجلسات ما بين 5 إلى 40 دقيقة لتتمكن بسهولة من العثور على مكانها في حياتك اليومية.

Prezens هو التطبيق الذي يضع التأمل في قلب حياتنا!

جودة

Prezens هو التطبيق الأول الذي أنشأه المتأملون، لجعل جميع أفراد الأسرة يرغبون في الجلوس على الوسادة.

كل برنامج مقدم فريد من نوعه، وقد تم التفكير فيه وتصميمه من قبل شخص مؤهل للمشاركة في التأمل.

يوفر تنوع المسارات دعمًا يتكيف مع العديد من ظروف الحياة.

البساطة وسهولة الوصول والتحقق العلمي

يمكن الوصول إلى تطبيق Prezens للجميع بغض النظر عن وسائل المساهمة الخاصة بهم، وهو موجود لدعم المجتمع بحيث يجد التأمل مكانه كمورد في قلب حياتنا اليومية. ولجعل هذه الممارسة ممكنة وغير مقيدة، فإن غالبية الجلسات المقدمة تستمر ما بين 10 إلى 15 دقيقة.

ويشرف على هذا التطبيق لجنة علمية رفيعة المستوى للبقاء في طليعة المعرفة والبحث في علم الأعصاب.

التنوع والإبداع

يوفر Prezens إمكانية الوصول إلى تأمل يومي قصير (بين 3 و7 دقائق) مختلف كل يوم لترسيخ نفسك في اللحظة الحالية والتواصل مع ما يعيش بداخلك ومن حولك.

الشعر والمجتمع

يدعوك Prezens لاكتشاف الأماكن الملهمة التي تم وضع التأملات فيها. من الممكن أيضًا إنشاء مجموعات لدعم بعضها البعض ومناقشة ممارستك.

الإيثار

تم تصميم Prezens لبناء مرونتنا الداخلية ولكن أيضًا للسير في طريق الإيثار، وأكثر تواصلًا مع أنفسنا والآخرين والعالم.

لماذا التأمل؟

التأمل مع Prezens هو تدريب عقولنا من أجل:

• الوقوف شامخاً في عالم مضطرب

• تنمية الاستقرار العاطفي والانتباه لدينا

• كن أقل انفعالاً بالعواطف

• تنمية موارد المرونة الداخلية لدينا

• الدخول في صداقة مع أنفسنا

• تنمية صفات التمييز لدينا

• توسيع إمكاناتنا للتعاطف أو الامتنان

• تحسين جودة تواجدنا أمام الآخرين والعالم

• البدء من الصفاء الداخلي للمشاركة في عالم أكثر اتحادا

...واسمح لنفسك بالإلهام من خلال التأمل جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الملهمين الذين يمارسون الرياضة كل يوم.

قم بالوصول إلى العديد من الدورات التدريبية المواضيعية لتلبية ما تحتاجه في الوقت الحالي لتهدأ وتنمو في هدوء:

• يبدأ

• زراعة الاهتمام

• العطف

• الروحانية

• تركيز كامل للذهن

• التواصل مع الطبيعة

• العلاقات والعائلة

• أطفال

• الإجهاد والمرونة

أنشئ مجموعاتك الخاصة للتأمل والتبادل باتباع هذه الممارسة

اذهب لزيارة الأماكن الملهمة حيث تم وضع التأملات

استفد من الإلهام اليومي بفضل تأمل مختلف كل صباح: تأمل اليوم. إنه مرتبط باقتباس ويختتم بدعوة ملموسة لإبقاء الممارسة حية بمجرد وضع الوسادة في خزانة الملابس.