Prezens - Méditation

該應用程式由堅定的冥想者創建，並由深信該應用程式的社會價值的富有靈感和創造力的開發人員陪伴。

你會在那裡找到什麼？

易於理解且植根於現實的引導冥想，旨在支持您學習冥想。

課程為期 5 到 40 分鐘，讓您輕鬆找到自己在日常生活中的位置。

Prezens 是一款將冥想置於我們生活核心的應用程式！

品質

Prezens 是冥想者創建的第一個應用程序，讓全家人都想坐在墊子上。

提供的每個項目都是獨一無二的，它是由有資格分享冥想的人精心設計和設計的。

途徑的多樣性提供了適應許多生活環境的支持。

簡單性、可訪問性和科學驗證

每個人都可以使用 Prezens 應用程序，無論其貢獻方式如何，它都可以為社區提供支持，以便冥想作為我們日常生活的核心資源找到一席之地。為了使練習成為可能且不受限制，大多數課程持續 10 到 15 分鐘。

該應用程式由高級科學委員會監督，以保持神經科學知識和研究的前沿。

多樣性和創造力

Prezens 提供每日不同的簡短每日冥想（3 至 7 分鐘），讓您專注於當下，並與您內心和周圍的事物建立聯繫。

詩歌與社區

Prezens 邀請您探索充滿靈感的冥想場所。也可以建立小組來互相支持並討論您的實踐。

利他主義

Prezens 旨在增強我們內心的韌性，同時也走一條利他主義的道路，更多地與我們自己、他人和世界保持聯繫。

為什麼要冥想？

與 Prezens 一起冥想正在訓練我們的思想，以便：

• 在動盪的世界中屹立不倒

• 培養情緒和注意力的穩定性

• 少受情緒影響

• 培養我們內在的韌性資源

• 與自己建立友誼

• 培養我們的洞察力特質

• 拓展我們同情或感恩的潛力

• 提高我們對他人和世界的影響力

• 從內心的平靜開始，參與一個更團結的世界

……與每天練習的人一起冥想，讓自己受到啟發。

各類主題課程，滿足你此刻靜下心來、平靜成長的需求：

• 開始

• 培養注意力

• 善良

• 靈性

• 正念

• 與大自然的聯繫

• 人際關係與家庭

• 孩子們

• 壓力和復原力

創建自己的小組，根據練習進行冥想和交流

去參觀那些進行冥想的鼓舞人心的地方

每天早上進行不同的冥想，從日常靈感中受益：當天的冥想。它與一句引言相連，並以具體的邀請結束，要求在墊子收進衣櫃後繼續保持這種做法。