Prezens - Méditation

Een applicatie gemaakt door toegewijde mediteerders, begeleid door geïnspireerde en creatieve ontwikkelaars die overtuigd zijn van de maatschappelijke waarde van de applicatie.

Wat zul je daar vinden?

Begeleide meditaties die toegankelijk zijn en verankerd zijn in de werkelijkheid, geschreven om je te ondersteunen bij het leren mediteren.

De sessies duren tussen de 5 en 40 minuten om gemakkelijk hun plek te vinden in je dagelijks leven.

Prezens is de applicatie die meditatie centraal stelt in ons leven!

Kwaliteit

Prezens is de eerste applicatie gemaakt door mediteerders, om het hele gezin op het kussen te laten zitten.

Elk aangeboden programma is uniek, het is doordacht en ontworpen door een persoon die gekwalificeerd is om meditatie te delen.

De diversiteit aan trajecten biedt ondersteuning aangepast aan vele levensomstandigheden.

Eenvoud, toegankelijkheid en wetenschappelijke validatie

De Prezens-applicatie is voor iedereen toegankelijk, ongeacht de manier waarop ze bijdragen, en is er om de gemeenschap te ondersteunen, zodat meditatie zijn plaats vindt als hulpmiddel in het hart van ons dagelijks leven. Om de beoefening mogelijk en niet beperkend te maken, duren de meeste aangeboden sessies tussen de 10 en 15 minuten.

Deze applicatie wordt begeleid door een wetenschappelijk comité van hoog niveau om voorop te blijven lopen op het gebied van kennis en onderzoek in de neurowetenschappen.

Afwisseling en creativiteit

Prezens biedt toegang tot een korte dagelijkse meditatie (tussen de 3 en 7 minuten), elke dag anders, om jezelf te verankeren in het huidige moment en verbinding te maken met wat er in je en om je heen leeft.

Poëzie en gemeenschap

Prezens nodigt je uit om inspirerende plekken te ontdekken waar meditaties zijn geplaatst. Het is ook mogelijk om groepen te creëren om elkaar te ondersteunen en uw praktijk te bespreken.

Altruïsme

Prezens is ontworpen om onze innerlijke veerkracht op te bouwen, maar ook om een ​​altruïstisch pad te bewandelen, meer in contact met onszelf, anderen en de wereld.

Waarom mediteren?

Mediteren met Prezens traint onze geest om:

• Overeind blijven in een turbulente wereld

• Ontwikkel onze emotionele en aandachtsstabiliteit

• Laat je minder meeslepen door emoties

• Ontwikkel onze innerlijke veerkrachtbronnen

• Ga vriendschap met onszelf aan

• Ontwikkel onze kwaliteiten van onderscheidingsvermogen

• Vergroot ons potentieel voor compassie of dankbaarheid

• Verbeter de kwaliteit van onze aanwezigheid, voor anderen en voor de wereld

• Begin vanuit een innerlijke sereniteit om deel te nemen aan een meer verenigde wereld

…en laat je inspireren door te mediteren samen met inspirerende mensen die elke dag oefenen.

Krijg toegang tot verschillende thematische cursussen om te voldoen aan wat je op dit moment nodig hebt om te kalmeren en in rust te groeien:

• Begin

• Cultiveer aandacht

• Vriendelijkheid

• Spiritualiteit

• Mindfulness

• Verbinding met de natuur

• Relaties en familie

• Kinderen

• Stress en veerkracht

Creëer je eigen groepen om te mediteren en uit te wisselen na de beoefening

Ga naar inspirerende plekken waar meditaties zijn geplaatst

Profiteer van dagelijkse inspiratie dankzij elke ochtend een andere meditatie: de meditatie van de dag. Het is gekoppeld aan een citaat en eindigt met een concrete uitnodiging om de praktijk levend te houden zodra het kussen in de kledingkast is opgeborgen.