ROM Coach

bergerak bebas & tanpa rasa sakit

ROM Coach adalah sumber daya #1 Anda untuk latihan nyeri dan mobilitas yang dapat Anda lakukan di rumah, untuk menghilangkan rasa sakit dengan cepat dan kembali serta terus melakukan hal-hal aktif yang Anda sukai.

MENGURANGI NYERI, REHAB CEDERA

Jika Anda mengalami nyeri punggung bawah, tendonitis rotator cuff, siku tenis, nyeri lutut, kelainan pelacakan patela, artritis pinggul, postur tubuh yang buruk, dan banyak lagi, Anda akan menemukan apa yang Anda cari di ROM Coach.

“Saya telah menggunakan aplikasi ini selama 3 bulan, dan nyeri sendi kronis telah berkurang secara nyata. Saya telah berjuang keras dengan hal ini sejak awal masa remaja saya, jadi saya berusaha untuk tidak terlalu berharap. Namun yang mengejutkan saya, aplikasi ini sangat membantu sehingga sejujurnya membuat saya sedikit menangis. Saya masih dapat melakukan gerakan dengan nyaman bahkan pada hari-hari yang menyakitkan, dan ini merupakan hal yang penting. Saya telah merekomendasikan ROM kepada semua anggota keluarga dan teman-teman saya 🥲 (Ngomong-ngomong, aplikasinya sangat murah hati dengan kontennya. Baik sekali!)” - Shélan O'Keefe

246+ LATIHAN UNIK | 130+ RUTIN

Termasuk lebih dari 178 latihan unik yang dibuat oleh ahli kinesiologi dan ahli bedah ortopedi, disusun menjadi 74+ rutinitas yang mendapatkan hasil ketika upaya rehabilitasi sebelumnya gagal.

“Saya telah menangani rasa sakit selama bertahun-tahun, PT, Chiropractor, peregangan, pijat, dll. Tidak ada yang membantu rasa sakit dan fungsi saya seperti ini. Beberapa latihan agak menantang tetapi menjadi lebih mudah dengan latihan. Saya merasa seolah-olah saya benar-benar memahami masalah inti dan memperbaikinya. Aku sedang merenggangkannya sampai kampnya sakit tapi sekarang tidak lagi. Menemukan video di YouTube tetapi aplikasinya jauh lebih efektif.” - Jon Nickerson

PELATIHAN MOBILITAS (BUKAN PEREGANGAN!)

Kebanyakan orang mengira peregangan adalah cara meningkatkan mobilitas, padahal sebenarnya tidak sama. Rutinitas peregangan statis yang umum hanya memberikan keuntungan jangka pendek dan lebih buruk lagi, dapat menyebabkan peningkatan risiko cedera.

RUTIN NYERI DAN MOBILITAS 10-15 MENIT

Rutinitas ROM Coach aman dan efisien, hanya membutuhkan waktu 10-15 menit untuk menyelesaikannya dan dapat dilakukan di rumah dengan peralatan minimal atau tanpa peralatan, sehingga mudah disesuaikan dengan kesibukan Anda.

“Aplikasi bersih yang bagus, dan sangat mudah digunakan. Instruksi luar biasa, dengan latihan yang aman bagi tubuh untuk meningkatkan kekuatan, rentang gerak, keseimbangan/kontrol, dan mencegah rasa sakit dan cedera di masa mendatang. Sebagai seorang dokter yang berspesialisasi dalam pengobatan neuromuskuloskeletal, saya sangat merekomendasikan konten yang dihasilkan oleh Precision Movement. “ - T.Bair

3-5 MENIT/HARI UNTUK PERAWATAN SELURUH TUBUH

Gunakan atau hilangkan! Penyetelan Gerakan Harian kami yang telah dipatenkan memberi Anda 3 latihan baru setiap hari yang akan melatih setiap otot dan menggerakkan setiap sendi melalui berbagai gerakan penuhnya setiap 1-2 minggu.

VIDEO LATIHAN BERKUALITAS TINGGI

Singkat dan tepat - Anda akan mempelajari teknik yang tepat dalam waktu singkat dengan video yang menyertakan petunjuk yang mudah diikuti.

KONTEN BARU & PEMBARUAN REGULER

Kami terus menambahkan latihan, rutinitas, dan fitur ke aplikasi agar Anda tetap bergerak bebas dan tanpa rasa sakit.

DETAIL BERLANGGANAN

Mengunduh dan menggunakan ROM Coach gratis. Ikuti penilaian Usia Pergerakan, dapatkan rutinitas yang direkomendasikan, dan jelajahi perpustakaan latihan dan banyak lagi dengan akun gratis. Kemampuan untuk menambahkan latihan atau rutinitas ke favorit dan lebih dari satu rutinitas ke kalender Anda tersedia dengan berlangganan.

Langganan diperpanjang secara otomatis jika Anda tidak membatalkannya setidaknya 24 jam sebelum akhir periode berlangganan saat ini. Akun Anda akan dikenakan biaya untuk periode berlangganan berikutnya hingga 24 jam sebelum berakhirnya langganan saat ini. Anda dapat mengelola langganan Anda dan menonaktifkan perpanjangan otomatis kapan saja di pengaturan akun Apple Anda. Anda mempunyai hak untuk membatalkan langganan awal Anda dalam waktu 14 hari sejak memulainya. Dengan berlangganan, Anda menerima Ketentuan Penggunaan dan Kebijakan Privasi kami.

Ketentuan Penggunaan: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Kebijakan Privasi: https://www.rom.coach/privacy-policy/