ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach to Twoje najważniejsze źródło pomocy w pozbyciu się bólu i powrocie do aktywności, którą kochasz. Program został stworzony przez kinezjologa Erica Wonga (znanego również jako „Trener E”), który pomaga ludziom poruszać się swobodnie i bez bólu od 2005 roku i zdobył zaufanie ludzi na całym świecie, mając ponad 733 000 subskrybentów na swoim kanale Precision Movement na YouTube.

2-4 MINUTY DLA SZYBKIEJ ULGI

Masz jakieś dolegliwości lub coś Cię boli i odczuwasz ból? Zamiast sięgać po tabletki, otwórz ROM Coach i użyj naszych środków przeciwbólowych Movement, aby bezpiecznie złagodzić ból i uniknąć łykania niepotrzebnych tabletek przeciwbólowych.

ZMNIEJSZ BÓL, REHABILITACJA URAZY

Od bólu głowy po bóle szyi, zespół ciasnoty barku, zapalenie ścięgna rotatorów, ból mięśnia równoległobocznego, wada postawy, łokieć golfisty i tenisisty, zespół cieśni nadgarstka, choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego, osłabienie zginaczy biodra, naciągnięcie mięśnia czworogłowego uda, zerwanie ścięgna podkolanowego, zaburzenia toru ruchu rzepki, zapalenie ścięgna Achillesa, zapalenie powięzi podeszwowej i wiele innych – w ROM Coach znajdziesz pomoc w zakresie wszelkich dolegliwości.

„Używam tej aplikacji od 3 miesięcy i odczułam praktycznie całkowitą poprawę w przewlekłym bólu stawów. Zmagałam się z tym od wczesnej młodości, więc starałam się nie nastawiać zbyt optymistycznie. Ale ku mojemu zaskoczeniu, ta aplikacja okazała się tak pomocna, że ​​szczerze mówiąc, aż chce mi się płakać. Polecałam ROM wszystkim członkom rodziny i znajomym (a tak przy okazji, aplikacja jest bardzo hojna w treści. Naprawdę miła!)”

TRZYMAJ Z DZIENNYM ĆWICZENIEM RUCHU

Używaj albo strać! Nasz opatentowany program Daily Movement Tuneup oferuje 3 nowe ćwiczenia każdego dnia, które angażują każdy mięsień i pozwalają na pełny zakres ruchu każdego stawu co 1-2 tygodnie. To odpowiednik mycia zębów dla zdrowia i ruchu!

„Od lat zmagam się z bólem, korzystam z fizjoterapii, kręgarzy, rozciągania, masaży itd. Nic tak nie pomogło mi w bólu i funkcjonowaniu. Niektóre ćwiczenia są nieco wymagające, ale z czasem stają się łatwiejsze. Czuję, że naprawdę docieram do sedna problemu i go koryguję. Rozciągałam się, aż do bólu, ale teraz już nie. Znalazłam filmy na YouTube, ale aplikacja jest o wiele skuteczniejsza.”

15-20-MINUTOWE ĆWICZENIA DOMOWE

Ćwiczenia ROM Coach są bezpieczne i efektywne, zajmują zaledwie 15-20 minut i można je wykonywać w domu, z minimalnym lub żadnym sprzętem, co ułatwia dopasowanie ich do napiętego trybu życia.

„Przyjemna, przejrzysta i bardzo łatwa w obsłudze aplikacja. Wyjątkowe instrukcje, z bezpiecznymi dla ciała ćwiczeniami poprawiającymi siłę, zakres ruchu, równowagę/kontrolę oraz zapobiegającymi bólowi i urazom w przyszłości. Jako lekarz specjalizujący się w medycynie nerwowo-mięśniowo-szkieletowej, nie mógłbym bardziej polecić treści tworzonych przez Precision Movement.”

ROZCIĄGANIE TO NIE TRENING MOBILNOŚCI

Większość ludzi myśli, że rozciąganie to sposób na poprawę mobilności, ale to nie to samo. Typowe rozciąganie statyczne zapewnia jedynie krótkotrwałe korzyści, a co gorsza, może prowadzić do zwiększonego ryzyka kontuzji. ​​Zamiast tego oferujemy ponad 200 unikalnych ćwiczeń, których nie znajdziesz nigdzie indziej, aby jednocześnie poprawić zakres ruchu, siłę i stabilność stawów.

REGULARNE AKTUALIZACJE TREŚCI I APLIKACJI

Nieustannie dodajemy do aplikacji ćwiczenia, programy treningowe i funkcje, aby ułatwić Ci swobodne i bezbolesne poruszanie się.

SZCZEGÓŁY SUBSKRYPCJI

Przejście na wersję Premium zapewnia nieograniczony dostęp do rutyn i programów, możliwość tworzenia własnych rutyn i dodawania ulubionych dla ułatwienia użytkowania.

Subskrypcja Premium odnawia się automatycznie, jeśli nie zostanie anulowana co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu subskrypcji. Z Twojego konta zostanie pobrana opłata za kolejny okres subskrypcji do 24 godzin przed wygaśnięciem obecnej subskrypcji. Możesz zarządzać swoją subskrypcją i wyłączyć automatyczne odnawianie w dowolnym momencie w ustawieniach konta Apple. Masz prawo zrezygnować z początkowej subskrypcji w ciągu 14 dni od jej rozpoczęcia. Subskrybując, akceptujesz nasze Warunki korzystania i Politykę prywatności.

Warunki korzystania: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Polityka prywatności: https://www.rom.coach/privacy-policy/