ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach — ваш лучший помощник в борьбе с болью и возвращении к любимой активной деятельности. Разработан кинезиологом Эриком Вонгом (также известным как «Coach E»), который помогает людям двигаться свободно и без боли с 2005 года и завоевал доверие людей по всему миру благодаря более чем 733 000 подписчикам на его канал Precision Movement на YouTube.

2–4 МИНУТЫ ДЛЯ БЫСТРОГО ОБЛЕГЧЕНИЯ

Ушибы или травма, и вы страдаете от боли? Вместо того, чтобы тянуться за таблетками, откройте ROM Coach и воспользуйтесь нашими обезболивающими от Movement Painkillers, чтобы безопасно снять боль и избежать приема ненужных обезболивающих.

СНИЖЕНИЕ БОЛИ, РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ТРАВМ

От головы до ног, включая боль в шее, импинджмент плеча, тендинит вращательной манжеты плеча, боль в ромбовидной мышце, нарушение осанки, локоть гольфиста и теннисиста, синдром запястного канала, остеоартрит тазобедренного сустава, слабость сгибателей бедра, растяжения квадрицепсов, разрывы подколенных сухожилий, нарушение движения надколенника, тендинит ахиллова сухожилия, подошвенный фасциит и многое другое — в ROM Coach вы найдете то, что вам нужно.

«Я пользуюсь этим приложением уже 3 месяца, и моя жизнь кардинально изменилась к лучшему: хроническая боль в суставах значительно уменьшилась. Я довольно сильно страдал от этого с раннего подросткового возраста, поэтому старался не слишком обольщаться. Но, к моему удивлению, приложение оказалось настолько полезным, что, честно говоря, меня немного распирает от слёз. Я рекомендую ROM всем своим родным и друзьям (кстати, приложение очень щедро на контент. Очень мило!)»

ПОДДЕРЖИВАЙТЕСЬ ЕЖЕДНЕВНОЙ КОМПЛЕКСНОЙ РАБОТЫ

Используйте, иначе потеряете! Наш запатентованный ежедневный комплекс упражнений для суставов предлагает вам 3 новых упражнения каждый день, которые задействуют каждую мышцу и обеспечивают полную амплитуду движения каждого сустава каждые 1-2 недели. Это эквивалент чистки зубов!

«Я годами борюсь с болью: физиотерапевт, мануальная терапия, растяжка, массаж и т.д. Ничто так не помогало мне справиться с болью и восстановить функциональность, как это. Некоторые упражнения немного сложные, но с практикой они становятся легче. Мне кажется, что я действительно докапываюсь до сути и корректирую их. Я ходила на сборы по растяжке до боли, но теперь всё в порядке. Нашла видео на YouTube, но приложение гораздо эффективнее».

15-20-МИНУТНЫЕ ДОМАШНИЕ КОМПЛЕКСЫ

Комплексы ROM Coach безопасны и эффективны, занимают всего 15-20 минут и могут выполняться дома с минимальным количеством оборудования или вообще без него, что позволяет легко вписать их в ваш насыщенный график.

«Отличное, понятное и очень простое в использовании приложение. Исключительные инструкции с безопасными упражнениями для развития силы, амплитуды движений, баланса/контроля, а также предотвращения боли и травм в будущем. Как врач, специализирующийся на нейромышечно-скелетной медицине, я настоятельно рекомендую контент Precision Movement.»

РАСТЯЖКА — ЭТО НЕ ТРЕНИРОВКА ПОДВИЖНОСТИ

Большинство людей думают, что растяжка — это способ улучшить подвижность, но это не одно и то же. Обычная статическая растяжка даёт лишь кратковременный эффект и, что ещё хуже, может повысить риск травм. Вместо этого у нас есть более 200 уникальных упражнений, которые вы не найдёте больше нигде, для одновременного улучшения амплитуды движений, силы и стабильности суставов.

РЕГУЛЯРНЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ КОНТЕНТА И ПРИЛОЖЕНИЯ

Мы постоянно добавляем в приложение упражнения, комплексы упражнений и функции, чтобы вы могли двигаться свободно и без боли.

ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ

Переход на Premium-подписку предоставляет вам неограниченный доступ к тренировкам и программам, возможность создавать собственные тренировки и добавлять избранные для удобства использования.

Premium-подписка автоматически продлевается, если вы не отмените её не позднее чем за 24 часа до окончания текущего периода подписки. С вашего счёта будет списана плата за следующий период подписки не позднее чем за 24 часа до окончания срока действия текущей подписки. Вы можете управлять подпиской и отключить автоматическое продление в любое время в настройках своей учётной записи Apple. Вы имеете право отказаться от первоначальной подписки в течение 14 дней с момента её начала. Оформляя подписку, вы принимаете наши Условия использования и Политику конфиденциальности.

Условия использования: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Политика конфиденциальности: https://www.rom.coach/privacy-policy/