ROM Coach (Mobility Workouts)

立即购买 ROM COACH 的十大理由

1. 300多个安全练习可快速减轻疼痛并提高活动能力

2. 由身为运动学家的创始人设计、支持和更新

3. 通过我们的专利评估发现您的运动年龄

4. 通过每日运动调整来保持您的活动能力（< 5 分钟/天！）

5. 无广告（即使有免费套餐）

6. 优质练习视频，教你正确技巧

7. 比典型静态拉伸效果更好的独特练习

8. 可以在家做的 15-20 分钟简单易行的日常活动

9. 多年来受到数万人的信赖（请阅读我们的评论！）

10. *新* - 3 分钟“止痛药”例程，比药物起效更快

减少疼痛、康复损伤

从头到脚，包括颈部疼痛、肩部撞击、肩袖肌腱炎、菱形疼痛、不良姿势、高尔夫球肘和网球肘、腰痛、腕管、髋部骨关节炎、髋部屈肌无力、股四头肌拉伤、腿筋撕裂、髌骨跟踪障碍、跟腱炎、足底筋膜炎和任何其他类型的肌肉或关节疼痛 - 您将在 ROM Coach 中找到您需要的帮助。

“我已经使用这个应用程序 3 个月了，慢性关节疼痛的减轻几乎改变了我的生活。从我十几岁起，我就一直在这个问题上挣扎，所以我尽量不抱太大希望。即使在痛苦的日子里我仍然可以轻松地进行动作，这是主要的。比标准拉伸好得多。我一直向我所有的家人和朋友推荐 ROM（顺便说一句，该应用程序的内容非常丰富。太友善了！）”

全面的指导性课程

只需告诉我们什么疼痛以及疼痛程度，我们将逐步指导您进行常规治疗，找出疼痛的根本原因，以实现持久的缓解和行动能力的改善。

“非常干净的应用程序，而且非常易于使用。卓越的指导，通过对身体安全的练习来提高力量、运动范围、平衡/控制，并预防未来的疼痛和伤害。作为一名专门从事神经肌肉骨骼医学的医生，我强烈推荐这些内容。 “

伸展运动不是灵活性训练

大多数人认为拉伸是提高活动能力的最佳方法，但典型的静态拉伸只能带来短期收益，更糟糕的是，还会增加受伤风险。相反，我们提供了近 300 种在其他地方找不到的独特练习，可以同时提高您的活动能力、力量和关节稳定性，让伸展运动相形见绌。

“多年来，我一直在应对疼痛、物理治疗、脊椎按摩师、拉伸、按摩等。没有什么能像这样帮助我的疼痛和功能。有些练习有点挑战性，但通过练习会变得更容易。我觉得我实际上正在触及核心问题并进行纠正。我一直在努力，直到营地受伤，但现在不再了。”

通过日常运动调整来维持

使用它或失去它！我们获得专利的每日运动调整每天为您提供 3 种新的练习，每 1-2 周将锻炼每块肌肉并让每个关节进行全方位的运动。这相当于刷牙的运动健康！

定期内容和应用程序更新

我们不断拓展自我，添加新的活动练习、例程和功能应用程序，让您轻松自由活动，无痛。

订阅详情

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