Swiss-ball Exercices Fr

Latihan Swiss-ball

aplikasi ini berisi elemen:

Abs 14 latihan

Latihan lengan 5

Kebugaran - Latihan paha 4

Kebugaran - Latihan punggung 4

Kebugaran - Latihan 4 bahu

Kebugaran - Latihan bokong 4

Kebugaran - Latihan dada 4

Bola stabilitas mungkin adalah salah satu peralatan paling serbaguna. Ini menyenangkan, mudah digunakan dan semua orang dari pediatri hingga geriatri benar-benar menemukan bola stabilitas sebagai sesuatu yang unik, efektif, murah, dan produktif. Fitur unik lainnya tentang bola stabilitas adalah ia menggunakan sistem neuromuskuler dengan cara yang tidak dapat dilakukan oleh peralatan olahraga lainnya. Mereka menggabungkan penggunaan:

Beberapa sistem otot

Respon otot yang diinduksi neurologis

proses keseimbangan normal dan alami

proses alami tubuh sendiri

Membangun, memulihkan, dan memelihara keseimbangan

Aplikasi ini berisi:

Peluncuran bola Swiss

Bola Crunch Miring Swiss

Perpanjangan Kembali Swiss Bal

Bola Swiss Pike

Latihan jongkok dan jangkauan

Stabilitas inti dan trisep

Tindakan pengamanan

Peregangan dada pada bola stabilitas

Pelukan bola latihan

Latihan piramida

Latihan Rotasi Torso

Latihan Ball Leg Curl

Keseimbangan Wajah Bawah

Bola latihan crunch

Bola Latihan Pull-In

Jembatan Hip Physioball

Push-Up dengan kaki di atas latihan.

dan banyak lagi