Swiss-ball Exercices Fr

Swiss-ball-oefeningen

deze applicatie bevat de elementen:

Abs 14 oefeningen

Arm 5 oefeningen

Fitness - Dijen 4 oefeningen

Fitness - Back 4 oefeningen

Fitness - Schouders 4 oefeningen

Fitness - Glutes 4 oefeningen

Fitness - Borst 4 oefeningen

De stabiliteitsbal is waarschijnlijk een van de meest veelzijdige apparaten. Het is leuk, het is gemakkelijk te gebruiken en iedereen, van kindergeneeskunde tot geriatrie, vindt de stabiliteitsbal letterlijk iets unieks, effectiefs, goedkoops en productiefs. Een ander uniek kenmerk van de stabiliteitsbal is dat deze het neuromusculaire systeem gebruikt op een manier die geen enkel ander trainingsapparaat kan. Ze bevatten het gebruik van:

Verschillende spiersystemen

Neurologisch geïnduceerde spierreacties

normaal en natuurlijk evenwichtsproces

de natuurlijke processen van het lichaam

Evenwicht tot stand brengen, herstellen en behouden

Deze app bevat:

Uitrol van Swiss Ball

Swiss Oblique Crunch Ball

Swiss Bal Back Extension

Zwitserse bal snoek

Een squat and reach-oefening

Kernstabiliteit en triceps

Veiligheidsmaatregelen

Borstrek op de stabiliteitsbal

Knuffel een oefenbal

Piramide-oefening

Torso-rotatie-oefening

Oefening om de benen van de bal te krullen

Balans naar beneden

Crunch oefenbal

Pull-in oefenbal

Heup Physioball Bridge

Push-ups met de voeten tijdens een oefening.

en meer