Swiss-ball Exercices Fr

تمارين الكرة السويسرية

يحتوي هذا التطبيق على العناصر:

تمارين عبس 14

تمارين الذراع 5

اللياقة - الأفخاذ 4 تمارين

اللياقة - تمارين الظهر 4

اللياقة - تمارين الكتفين 4

اللياقة - تمارين الألوية 4

اللياقة - تمارين الصدر 4

من المحتمل أن تكون كرة الاستقرار واحدة من أكثر قطع المعدات تنوعًا. إنه ممتع وسهل الاستخدام وكل شخص من طب الأطفال إلى طب الشيخوخة يجد حرفياً أن كرة الاستقرار شيء فريد وفعال وغير مكلف ومنتج. ميزة أخرى فريدة حول كرة الاستقرار هي أنها تستخدم الجهاز العصبي العضلي بطريقة لا تستطيع أي قطعة أخرى من معدات التمرين القيام بها. تتضمن استخدام:

عدة أنظمة عضلية

استجابات العضلات التي يسببها الجهاز العصبي

عملية توازن طبيعية وطبيعية

العمليات الطبيعية للجسم

إقامة التوازن واستعادته والحفاظ عليه

يحتوي هذا التطبيق على:

طرح الكرة السويسرية

الكرة السويسرية المائلة السائبة

جهاز تمديد الظهر السويسري

كرة سويسرية بايك

تمرين القرفصاء والوصول

الثبات الأساسي والعضلة ثلاثية الرؤوس

احتياطات السلامة

شد الصدر على كرة الاستقرار

عناق كرة تمرين

تمرين الهرم

تمرين دوران الجذع

تمرين ثني الساق بالكرة

توازن الوجه لأسفل

تمرين السحق الكرة

كرة تمرين سحب للداخل

جسر فيسيوبال الهيب

تمرين الضغط مع القدمين في التمرين.

و اكثر