Think Up - Alexander Technique

Aplikasi ini akan membantu Anda melepaskan ketegangan, menemukan ketenangan yang lebih besar, meningkatkan koordinasi, dan melegakan pernapasan.

Aplikasi ini didasarkan pada Teknik Alexander, metode luar biasa yang akan membantu Anda merasakan kebebasan dan kemudahan baru dalam segala hal yang Anda lakukan.

Dengan mendengarkan salah satu dari 100+ panduan audio di aplikasi, Anda akan merasa lebih mudah dalam berdiri, berjalan, bekerja dengan komputer, membungkuk, membuat musik, membawa ransel, berlari, tidur, berbicara, bersepeda.…sebut saja.

Manfaat Teknik Alexander:

- Meredakan dan mencegah nyeri leher-punggung-bahu, nyeri sendi dan RSI

- Lebih banyak ketenangan batin, lebih sedikit stres, lebih sedikit ketegangan

- Duduk dan berdiri seimbang, tegak, bebas tegang

-peningkatan pernapasan

- Gerakan lebih efisien dan luwes

- pembelajaran yang lebih baik dan peningkatan konsentrasi/fokus/pola pikir

- lebih percaya diri

- lebih banyak koneksi dengan diri sendiri, kebutuhan dan perasaan Anda

- mendapatkan alat untuk mengubah kebiasaan mental/fisik/emosional yang tidak membantu

- memperluas kesadaran diri dan kesadaran spasial

- Peningkatan kinerja dalam presentasi, musik, drama dan olahraga

10 kategori berikut termasuk dalam aplikasi ini:

1. Dasar-dasar (9 panduan audio)

2. Berbaring dalam istirahat aktif (16 panduan audio)

3. Pemanasan harian (13 panduan audio)

4. Aktivitas kehidupan sehari-hari (23 panduan audio)

5. Nafas & suara (7 panduan audio)

6. Perangkat komputer (7 panduan audio)

7. Bepergian (8 panduan audio)

8. Musik (15 panduan audio)

9. Olahraga (9 panduan audio)

10. Tidur (5 panduan audio)

Misalkan Anda berencana untuk bekerja di komputer Anda. Pilih kategori 'perangkat komputer', lalu ketuk panduan audio 'komputer desktop' dan dapatkan bantuan untuk melepaskan ketegangan yang tidak perlu saat bekerja di depan komputer.

Anda dapat memilih untuk mengulang panduan audio jika Anda ingin diingatkan setelah 5 atau 15 menit.

Anda juga dapat mempercepat atau memundurkan sesuai keinginan.

Aplikasi ini menawarkan tujuh panduan audio gratis:

- Program ulang otakmu

-Keutuhan

- Berhenti, 'tidak positif'

- Berbaring dalam istirahat aktif, versi panjang 1

- Berdiri, lepaskan kaki Anda,

- Komputer, versi pendek

- Musik, latihan, tip umum

Dan dua video gratis:

- Apa itu Teknik Alexander?

- Tips praktis berbaring dalam istirahat aktif

Untuk akses ke seluruh koleksi lebih dari 100 panduan audio, Anda dapat berlangganan dengan sedikit biaya bulanan (5,99 euro per bulan).

Pelanggan dapat mengunduh panduan audio untuk diputar secara offline dan menambahkan panduan audio ke favorit.

Selamat menjelajah….

dan bersenang-senang menciptakan kebiasaan sehat baru seumur hidup!

Baca segala sesuatu tentang privasi Anda di sini: https://www.thinkup.nl/en/privacy-statement/

Dan baca syarat dan ketentuan kami di sini: https://www.thinkup.nl/wp-content/uploads/terms-and-conditions-final-v.3-14-3-21-J.H..pdf