Think Up - Alexander Technique

یہ ایپ آپ کو تناؤ کو دور کرنے، زیادہ سکون حاصل کرنے، آپ کے ہم آہنگی کو بہتر بنانے اور سانس لینے کو آزاد کرنے میں آپ کی مدد کرے گی۔

یہ صارفین کو تبدیلی کی الیگزینڈر تکنیک کی بنیاد پر نئی آزادی اور آسانی کا تجربہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔

صرف 100+ اعلیٰ معیار کے آڈیو گائیڈز کو سن کر، آپ تناؤ کو ختم کر سکتے ہیں اور کسی بھی روزمرہ کی سرگرمی - بیٹھنا، کھڑا ہونا، چلنا، کمپیوٹر کا کام، جھکنا، ورزش کرنا، سفر کرنا، سونا اور بہت کچھ میں زیادہ قدرتی سکون حاصل کر سکتے ہیں۔

وسیع لائبریری میں 10 مددگار زمروں کا احاطہ کیا گیا ہے The Basics سے لے کر دفتری کارکنوں، رنرز، موسیقاروں اور کرنسی، تناؤ اور درد کے ساتھ جدوجہد کرنے والوں کے لیے خصوصی گائیڈز۔

چاہے آپ بیٹھنے، دوڑنے، بیگ اٹھانے، کمپیوٹر پر طویل وقت تک کام کرنے میں زیادہ آسانی تلاش کرنا چاہتے ہیں یا صرف ایک دباؤ والے دن کے بعد دوبارہ سیٹ کرنے کی ضرورت ہے، آپ کے لیے ایک آڈیو گائیڈ موجود ہے۔

"ایک سیلسٹ کے طور پر، اس نے مجھے چوٹ سے صحت یاب ہونے میں مدد کی کیونکہ میں نے ایکٹو ریسٹ میں لیٹ کر تناؤ کو چھوڑنا اور زیادہ گراؤنڈ کھیلنا سیکھا۔" (ایپ اسٹور کا جائزہ)

"نیند سے متعلق آڈیو گائیڈز نے میری نیند کو بہت بہتر کیا کیونکہ انہوں نے سونے سے پہلے دن کے جمع ہونے والے تناؤ کو دور کرنے میں میری مدد کی۔" (ایپ اسٹور کا جائزہ)

"ڈیسک ٹاپ کمپیوٹر" گائیڈ کو تھپتھپا کر اپنے کمپیوٹر کا کام شروع کرنے کا تصور کریں جو آپ کو پٹھوں کے غیر ضروری تناؤ کو روکنے کی تربیت دیتا ہے۔

یا "ایکٹو ریسٹ میں لیٹنا" رہنمائی کے ساتھ ایک طویل دن کے بعد آرام کرنے کا تصور کریں۔

"میں اس گائیڈ کو باقاعدگی سے استعمال کرتا ہوں - میں اپنے گھٹنوں کے بل لیٹتا ہوں، ہیڈ فون لگاتا ہوں اور مائیک کی آواز سے میرے جسم کو جسمانی طور پر پر سکون، پھر بھی ذہنی طور پر چوکنا حالت میں رہنمائی کرنے دیتا ہوں - بالکل پرفیکٹ!"

10 مفت آڈیو گائیڈز اور 2 مفت ویڈیوز کے علاوہ، سبسکرائبرز آف لائن استعمال کے لیے پسندیدہ ڈاؤن لوڈ کرنے کے اختیارات کے ساتھ، صرف €5.99/ماہ میں مکمل 100+ اشتہارات سے پاک گائیڈ لائبریری کو غیر مقفل کرتے ہیں۔

کوئی چالیں یا پریشان کن اطلاعات نہیں - صرف ایک "ضروری وسائل" جس میں خود آگاہی اور مربوط زندگی گزارنے کے لیے "انتہائی اچھی طرح سے سوچا ہوا" نقطہ نظر ہے۔

"مجھے یہ ایپ پسند ہے! میں اپنے آپ کا خیال رکھنے کے طریقے سے بہت زیادہ واقف ہوں۔" (ایپ اسٹور کا جائزہ)

تناؤ میں کمی، آزادانہ نقل و حرکت، بہتر سانس لینے، اور بہتر ذہنیت کا "زبردست آڈیو تجربہ" دریافت کرنے والے ہزاروں افراد میں شامل ہوں۔ 


تھنک اپ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی نئی صحت مند عادات پیدا کرنا شروع کریں!

اپنی رازداری کے بارے میں سب کچھ یہاں پڑھیں: https://www.thinkup.nl/en/privacy-statement/

اور ہمارے شرائط و ضوابط کو یہاں پڑھیں: https://www.thinkup.nl/wp-content/uploads/terms-and-conditions-final-v.3-14-3-21-J.H..pdf