yoga straddle perpecahan

dinding yoga latihan straddle perpecahan

split mengangkang mungkin tampak seperti postur ridiculously tak terjangkau, sisihkan hanya untuk pesenam atau remaja sangat antusias dengan pinggul terbuka secara alami dan kaki.

kebenaran adalah bahwa pose ini menawarkan beberapa manfaat yang sangat baik dan unik untuk tubuh, seperti pembukaan di pinggul dengan cara yang tidak biasanya dilakukan, membuka otot paha bagian dalam, memperkuat otot inti dan gluteus, dan bahkan membuka panggul dalam otot sebagian besar dari kita tidak pernah menyentuh.

pose ini umumnya dipraktekkan duduk lurus ke atas, dengan kaki dibuka lebar, yang membutuhkan fleksibilitas dalam dan kekuatan.

ini adalah langkah demi langkah tutorial untuk katak yoga membagi untuk membantu menggerakkan Anda ke arah straddle Anda di dinding.