yoga untuk pemula

mudah yoga tutorial tentang cara melakukan handstand untuk pemula

cara aman melakukan handstand yoga untuk pemula

belajar bagaimana melakukan handstand di ini, mudah untuk mengikuti yoga tutorial yang menunjukkan kepada kita bagaimana melakukan handstand yoga tanpa bantuan dinding untuk dukungan aman!

inversi mengubah Anda terbalik dan memberikan perspektif baru pada kehidupan. membalikkan efek gravitasi, pose ini membersihkan, menenangkan, memelihara dan memberi energi tubuh dan pikiran. Inversi mengharuskan Anda untuk berani menaklukkan rasa takut jatuh sehingga membangun kepercayaan. handstands membantu mengatur ulang ritme batin Anda, membalikkan penuaan dan mempersiapkan pikiran Anda untuk meditasi dengan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis Anda.

inversi membangun kekuatan inti Anda dengan bekerja otot-otot di perut dan punggung. handstands, mengurangi ketegangan pada jantung Anda, memperluas paru-paru Anda untuk membersihkan pernapasan, dan meningkatkan aliran darah ke otak Anda untuk baik tenang dan meremajakan pikiran Anda.