Yoga Rutin Pagi

yoga rutin pagi

pagi yoga rutin energising ini bisa bekerja sebagai stimulan alami terhadap membuat Anda siap untuk hari yang produktif.

urutan ini mengkombinasikan beberapa postur tikungan kembali yang akan membantu menghangatkan tubuh dan membawa Anda dari beralaskan untuk menyegarkan. banyak dari kita tidur dengan tulang belakang dan pinggul bulat dalam posisi janin, yang menenangkan dan introspektif untuk beristirahat dan kontemplasi. Sebaliknya, kembali tikungan, meregangkan dan memperpanjang tulang belakang dan pinggul dan membawa keterbukaan energik untuk tubuh, untuk mempersiapkan Anda untuk tindakan.

hanya butuh beberapa menit setiap pagi untuk berlatih rutin yoga ini, dan Anda akan mulai setiap hari merasa berpusat, terjaga dan siap untuk apa pun !.