كمال الأجسام بلا معلم

शिक्षक के बिना शरीर सौष्ठव सबसे महत्वपूर्ण खेलों में से एक है जो अपने सभी सदस्यों के साथ सामान्य रूप से शरीर को लाभान्वित करता है। आवेदन में शामिल हैं:

वार्म-अप व्यायाम प्रत्येक मांसपेशी के लिए व्यायाम के चित्र और भार के साथ शुरू करने से पहले उन्हें कैसे गर्म करें

- खिला बॉडी बिल्डर को सबसे अच्छा पोषण कार्यक्रमों के लिए मार्गदर्शन करता है

टेबल्स एक्सरसाइज तालिकाओं का एक सेट जिसे कोई भी खिलाड़ी इस्तेमाल कर सकता है

- शरीर बिना वज़न के शरीर की मांसपेशियों के लिए 100 से अधिक व्यायाम करता है

- 100 से अधिक अभ्यासों की चलती तस्वीरों और स्पष्टीकरण के साथ शरीर की सभी मांसपेशियों के लिए जिम व्यायाम

पोषण की खुराक: परिभाषा, प्रकार और उपयोग की विधि

सभी जानकारी आप शरीर सौष्ठव के बारे में जानना चाहते हैं

उपकरण में एक से अधिक उपयोगी और दिलचस्प कैलकुलेटर होते हैं

- प्रत्येक भोजन में कैलोरी का मूल्य जानने के लिए कैलोरी की तालिका