كمال الأجسام بلا معلم

Öğretmensiz vücut geliştirme, genel olarak tüm üyeleriyle birlikte vücuda fayda sağlayan en önemli sporlardan biridir.

Isınma egzersizleri Her kas için egzersiz resimleri ve yüklere başlamadan önce bunların nasıl ısıtılacağı

- Beslenme, vücut geliştiriciye en iyi beslenme programlarına rehberlik eder

Masalar Alıştırması Her oyuncunun kullanabileceği bir masa seti

- Evde ağırlık olmadan vücut kasları için 100'den fazla egzersiz

- Hareketli resimler ve 100'den fazla egzersizin açıklamaları ile vücudun tüm kasları için spor salonu egzersizleri

Besin takviyeleri: tanımı, türleri ve kullanım yöntemi

Vücut geliştirme hakkında bilmek istediğiniz her şey

Araçlar, birden fazla kullanışlı ve ilginç hesap makinesi içerir

- Her öğünde kalori değerini bilmek için kalori tablosu