كمال الأجسام بلا معلم

শিক্ষক ব্যতীত শরীরচর্চা এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ খেলা যা তার সদস্যদের সাথে সাধারণভাবে শরীরকে উপকৃত করে।

ওয়ার্ম-আপ ব্যায়াম প্রতিটি পেশীর জন্য অনুশীলনের চিত্র এবং কীভাবে বোঝা দিয়ে শুরু করার আগে সেগুলি গরম করা যায়

- খাওয়ানো বডি বিল্ডারকে সেরা পুষ্টির প্রোগ্রামগুলিতে গাইড করে

টেবিল অনুশীলন যে কোনও খেলোয়াড় ব্যবহার করতে পারেন এমন এক সারণীগুলির সেট

- ওজন ছাড়াই শরীরের পেশীগুলির জন্য 100 টিরও বেশি অনুশীলন হোম অনুশীলন করে

- 100 টিরও বেশি ব্যায়ামের চলমান ছবি এবং ব্যাখ্যা সহ শরীরের সমস্ত পেশীগুলির জন্য জিম অনুশীলন

পুষ্টিকর পরিপূরক: সংজ্ঞা, প্রকার এবং ব্যবহারের পদ্ধতি

শরীরচর্চা সম্পর্কে আপনি যা জানতে চান তা সমস্ত তথ্য

সরঞ্জামগুলিতে একাধিক দরকারী এবং আকর্ষণীয় ক্যালকুলেটর রয়েছে

- প্রতিটি খাবারে ক্যালোরির মান জানতে ক্যালোরির সারণী