30 Days Plank Challenge

चलो फिट और स्वस्थ हो जाओ।

जिम जाने का समय नहीं? अब आप 30 दिन के प्लांक चैलेंज का उपयोग करके घर पर प्रशिक्षित कर सकते हैं।

विशेषताएं:

• 30 दिन का प्लांक चैलेंज

• 30 दिन पूर्ण मुद्दा चुनौती

• 30 दिन साइड प्लैंक चैलेंज

उन्नत:

• अपनी प्रशिक्षण प्रगति पर नज़र रखें

• एक्सरसाइज इंटेंसिटी स्टेप बाई स्टेप बढ़ाएं

• दैनिक अनुस्मारक

तख़्त व्यायाम के लाभ:

• एक टोंड पेट

• कमर दर्द को कम करें

• लचीलापन

• अपने मूड में सुधार करें

• अपने संतुलन और मुद्रा में सुधार करें