30 Days Plank Challenge

Dbajmy o kondycję i zdrowie.

Nie masz czasu iść na siłownię? Teraz możesz trenować w domu, korzystając z 30-dniowego wyzwania deski.

Cechy:

• 30-dniowe wyzwanie z desek

• 30-dniowe wyzwanie z pełną deską

• 30-dniowe wyzwanie z deski bocznej

Zaawansowane:

• Śledź swoje postępy treningowe

• Zwiększaj intensywność ćwiczeń krok po kroku

• Codzienne przypomnienie

Korzyści z ćwiczeń deski:

• Stonowany brzuch

• Zmniejszyć ból pleców

• Elastyczność

• Popraw swój nastrój

• Popraw równowagę i postawę